Hay distintos estudios que demuestran que la alimentación juega un papel importante en la concentración, ya que hay alimentos que ayudan considerablemente a mejorarla y no solamente la concentración, sino que también ayudan a mejorar la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos.
Entre estos alimentos tenemos:
- los frutos secos como las almendras, maní o cacahuate y nueces
- el pescado, sobretodo atún, jurel y salmón
- las paltas
- té
- arándanos
- chocolate negro
- carnes rojas.
