Como puedo calmar el llanto del bebé

Existen varias causas por las cuales un recién nacido puede llorar, así es que debes probar varias medidas hasta encontrar la razón precisa de su llanto.

- Dale de comer, no te sorprenda si tu bebé quiera comer una hora después de su última leche. Los recién nacidos necesitan tomas muy frecuentes, especialmente si se alimenta del pecho materno. En caso de que siga llorando aún después de tomar un poco de leche, seguramente el hambre no es la causa de su llanto.

- Masajea su pancita, los cólicos son frecuentes entre bebés alimentaos con mamadera, y se calman con un masaje suave. Recuesta a tu pequeño en uno de tus antebrazos y con la mano libre acaricia su pancita. Considera cambiar a una marca de mamadera que reduzca al máximo la cantidad  de aire que el bebé traga al momento de alimentarse.

- Revísale la ropa, asegúrate de que el pañal esté limpio, pero a la vez de que no esté demasiado apretado ni que el elástico de la ropita que lleva puesta le comprime el abdomen.

- Golpecitos en la espalda, un gas podría hacerlo sentir incómodo. Recárgalo contra tu pecho y dale las famosas palmaditas hasta que eructe o se relaje.

- Mímalo, los bebés muy pequeñitos necesitan mucho contacto físico y, si no lo tienen, lo piden llorando a gritos. Envuélvelo en una mantita, háblale tiernamente, cántale y mécelo un poco, o simplemente abrázalo con suavidad.

- Revisa su estado general o llama al pediatra, si su llanto es diferente al habitual, podría estar enfermándose. Tómale la temperatura, observa si no tiene sarpullido o inflamación en su pancita y contacta al pediatra para que te dé laos pasos a seguir y pueda revisar a tu hijo a la brevedad.

Como puedo hacer un dread fácilmente

Un dread o rasta es una forma de peinado usado principalmente por los rastafaris y en el siguiente video aprenderemos a hacerlo paso a paso usando un crochet.

Como puedo hacer el nudo de la corbata

Hay diferentes formas de hacer el nudo de la corbata. En esta oportunidad aprenderemos a hacer el nudo Wilson. Aparentemente es un nudo muy difícil de hacer, pero si seguimos paso a paso las instrucciones, podemos lograrlo.

Como puedo retrasar el envejecimiento

La práctica habitual de ejercicio es una de las terapias más importantes para retrasar en envejecimiento porque tiene un impacto positivo en la prevención de enfermedades propias de la edad como la osteoporosis, ciertos tipos de cáncer, obesidad, patologías cardiovasculares y en el bienestar mental, además de aumentar el apetito de las personas mayores.

Además, las personas activas se encuentran en mejor forma física, pues tienen más fuerza, más flexibilidad, más resistencia y una mejor coordinación.

Todo lo anteriormente dicho tiene que ir acompañado de una buena alimentación.

No se trata sólo en comer un par de frutas al día y ya sino de conocer la diferencia entre las grasas buenas y las malas, prestar más atención a la variedad, leer las etiquetas de los productos que adquirimos y verificar las proporciones de los alimentos que se consume.  Es decir, es necesario convertir en costumbre la correcta selección nutricional.

 

Si, durante años, se ha tenido malos hábitos nutricionales, no será fácil cambiarlos de la noche a la mañana.  Sin embargo, gradualmente se podrá mejorar la dieta hacia una más saludable

 

Como puedo usar pañuelos en el cuello

Muy entretenido es el siguiente video que te presentamos para aprender diferentes formas de usar un pañuelo, bufanda o fular en el cuello. Te mostramos diferentes formas, ya sean tradicionales, juveniles, parisinas o muy originales.

Como puedo realizar jabones a partir de aceite usado

Una de las mejores formas de reutilizar el aceite de comer ya usado es haciendo jabones neutros con ph balancead, para uso cosmético

Como puedo proteger al bebé del sol

La utilización de bloqueadores solares es muy necesaria, pues gracias a su formulación que filtra los rayos UV, posibilitan exponerse de manera responsable al sol, sin mayores riesgos. Entre los consejos que debemos seguir con los bebés tenemos:

-- Antes del años de vida, no lleves a tus hijos a la playa por ningún motivo. El quitasol, el bloqueador ni ningún tipo de protección es efectiva antes de esa edad.

- No utilices tu bloqueador con tus hijos. Estos productos son especialmente formulados para las diferentes edades.

- Los bloqueadores, sin importar marca o su gradación, pierden efectividad de un año a otro una vez abiertos. Además, tienen fecha de vencimiento.

Como puedo hacer una bebida isotónica en casa

Las bebidas isotónicas son las bebidas más recomendadas para deportistas. Aunque el mercado ofrece muchos tipos de bebidas isotónicas, también éstas pueden prepararse en casa: basta mezclar agua con ingredientes que contenga sodio y azúcar. Así por ejemplo, se puede combinar agua con jugo de limón, sal y miel a gusto. Se recomiendan estas bebidas como complemento de una hidratación basada en agua, y no como un reemplazo de ella. Están contraindicadas en niños, embarazadas, diabéticos, hipertensos y en caso de insuficiencia renal.

Como puedo escoger el mejor té

Cada vez hay más interés por los beneficios que el té aporta a la salud y al bienestar, en infusiones y en productos cosméticos. Todos nos preguntamos cómo escoger ya que la oferta es muy amplia. El té verde se consume prácticamente en el mismo estado en el que estaba en la planta; el té negro se oxida en un ciento por ciento. Al medio se ubican variedades con diferentes grados de oxidación. Entre ellas, la menos conocida es la oolong, que tiene entre 30 y un 90 por ciento de oxidación. El valor del té mp sólo radica en sus sabores, aromas y su versatilidad: pueden ser bebidos solos o como acompañammiento de comidas saladas o dulces, todo depende del gusto de la persona.

Como puedo evitar los dolores de oidos en vuelos

Los dolores de oído por los cambio de presión en un vuelo son insoportables. Para evitarlos, el Ear Pressure Equilizar tiene un sistema de bombeo que iguala presiones y termina con las molestias de inmediato. Según estadísticas un tercio de los viajeros sufre este mal durante el despegue y aterrizaje especialmente y el nombre es "aerotitus". También hay consejos caseros para disfrutar el viaje y es comer chicles durante todo el viaje ya que esto ayuda para que las trompas de Eustaquio se abran y se adapten a los cambios de presión.

Como puedo solucionar trastornos de sueño

El insomnio, e3l despertarse con frecuencia, el bruxismo y el sonambulismo son los trastornos del sueño más comunes. Las cuatro fases de la respiración del yoga (inspiración, pausa a pulmones llenos,k expiración, pausa a pulmones vacíos) llevan a una relajación completa al interactuar con el sistema nervioso, responsable de la calidad del sueño. Antes de dormir practicarse algunos ejercicios de relajación, por ejemplo, acostarse boca arriba practicando respiraciones profundas y recorriendo mentalmente cada parte del cuerpo (de pies a cabeza), hasta sentirlos relajados.

Como puedo ahorrar en Amsterdam, Holanda

Amsterdam es una ciudad pequeña pero con muchas atracciones. Para muchos, su único defecto es los cada vez más caros precios con los que recibe a los turistas. Aqui dos tarjetas de descuento que podemos conseguir en Amsterdam:

- I Amstedrdam Card, ofrece entrada gratuita a 35 museos, atracciones, recorrido por los canales, uso ilimitado del transporte público, comidas y bebidas sin costo en una lista de lugares destadados y una guía de bolsillo para no perderse en la ciudad. El precio de esta tarjeta es en euros y tiene trews valores diferentes, la primera que tiene una duración de 24 horas, la otra de 48 horas y la tercera dura 72 horas y varían entre los 40 y 60 euros.

- Holland Pass, además de ofrecer entrada libre a los museos más importantes, también tiene la fila rápida, incluye un touur por la ciudad de hora y media de duración, una tarjeta de dewcuentos de hasta 50% en las tiendas y restaurantes principales. Además ofrece tours fuera de la ciudad e incluye un día de renta de bicicletas o 24 horas de transporte público.

Como puedo evitar accidentes de menores en el hogar

Muchos de los accidentes y lesiones en lo más pequeños ocurren por descuidos de los mayores y faltas de medidas de seguridad en el hogar. En esta guía, conoce y aprende qué debemos hacer:

- En lo posible, no dejar solos a los niños en la cocina

- Asegurarse que los armarios y cajones dispongan de cierres de segureidad

- No dejar que el mantel cuelgue al momento de poner la mesa, para evitar que los pequeños tiren de él

- Mantener la puerta del baño siempre cerrada

- Prefiera muebles de bordes redondeados

- Cubra los enchufes con cinta adhesiva o tapas de seguridad

- Mantener los cables y las cintas de las persianas o cortinas fuera del alcance de los niños

- Almacene los productos de limpieza y los fármacos fuera del acance de los niños, en armarios altos o en cajón con llave

- Coloque cierre de seguridad o sistemas de apertura en ventanales que impidan que los niños abran fácilmente, y rejas

Como puedo bañar a un bebé

El primer baño del bebé recién nacido debe hacerse después que éste haya botado el cordón umbilical. La mejor forma de bañarlo es como se puede apreciar en este video.

Como puedo guardar ropa y ahorrar espacio

Guardar ropa al vacío ayuda a ahorrar espacio y también evitamos que la ropa se lleve de polvo. Existen en el mercado unas bolsas con válvula, por dode se chupa el aire con una aspiradora y queda perfectamente, ocupando menos de la mitad de espacio, además si hay alegicos en casa, queda protegida del polvo. Se pueden guardar todo tipo de ropa, pero la más práctica es la ropa de cama y ropa de invierno que ocupa mucho espacio en un closet. Una única precaución es doblarla correctamente para que después no salga arrugada. También es ideal para guardar la ropa en la maleta.

Como puedo catar un vino

Para aprender a catar vinos tenemos tres pasos básicos: ver, beber y oler. En este video veremos como se cata empezando por la vista, el gusto y el olfato.

Como puedo disfrutar de un buen té

Hay ciertas pautas que no podemos olvidar para disfrutar un buen té, por ejemplo:

- Producto de calidad, la calidad de la hoja influyede forma determiante en el color, olor y sabor del té. Por eso las hojas de té enteras y los trozos de fruta e ingredientes naturales dan un mejor sabor.

- Temperatura del agua, para el té negro el agua debe estar entre 90º-95ºC. Para los tés verdes, entre 85 y 90º. Para conseguirlo, basta con hervir el agua y esperar después unos segundos a que se enfríe ligeramente.

- Hervir el agua, mejor en un recipiente al fuego, ya que así esmás intensa la percepción de aroma y del sabor del té.

- Preparación, poneer la bolsa de té en el recipiente donde vaya aconsumirse y verter el aguacaliente sobre ella.

- Recipiente, el ideal para degustar el té son las tazas de cerámicablanca deporcelana de color blanco o de vidrio trasparente.

- Tiempo de infusión, está entre 2 y 3 minutos,

- Aditivos, el azúca, leche o limón ayuudaran a mitigar la astrincgencia de los taninos del té y redondea el sabor.

- Aroma y sabor, se aprecian mejor cuando el té están caliente, pero tomando frío en los meses más calurosos,proporcionauna agradable sensación refrescante en laboca por su astringencia.

- Pequeños sorbos, beberlo así ayudará a apreciar en su totalñidad el sabor y aromas.

- La hora del té, por sus característicasy composición, es una bebidaapta para ser consumida a cualquier hora del día.

Como puedo incrementar el gasto calórico

Hoy te daremos cinco consejos para incrementar el gasto calórico y de esta forma consumir más calorías en la rutina alimenticia diaria.

- Comer seis comidas durante el día, el metabolismo vaa aumentar un 30% si en menos de tres horas vuelves a comer, por lo tanto estará acelerado durante todo el día.

- Priorizar las proteínas y los carbohidratos complejos, estos dos nutrientes son los que mayor efecto termogénico prtoducen debido a que el organismo necesita más calorías para digerirlos, absorberlos y procesarlos.

- Aportar mayor cantidad de fibra, esto es importante porque cuanta más fibra contengan los alimentos, mayor efecto termegénico producirán las comidas dado que la fibra acelera el proceso de digestión.

- Comer porciones pequeñas, esto ayudará a regular el hambre, además reducirá la tentación y ansiedad.

- Nunca olvidar el desayuno, como el metabolismo se encuentra más activo por la mañana es la comida que más hay que aprovechar para gastar mayor cantidad de calorías  a lo largo del día.

Como puedo ahorrar agua en casa

Se tiene estimado que casi dos tercios de la población mundial experimentarán escasez de agua en 2025. Hay miles de formas de contribuir  a la preservación de este bin natural con acciones diarias simples y novedosas. Aquí tenemos siete ideas para ahorrar en la casa:

- Si tiene la opción, use el modo de ahorro de agua del lavavajillas y evite el prelavado.

- Haga menos cargas, pero más llenas, en el lavavajillas y la lavadora de ropa.

- Moodere el agua envasada, no solo porque el plástico del envase terminará en el basurero, sino porque para producir un litro de agua en botella se gastan tres litros de agua regular.

- Reutilice el agua de cocción de la pasta para salsas o base de sopas. Y no bote el agua de cocción de verduras ya que podrá usarla para hacer caldos.

- En vez de dejar correr la llave, llene un bol con agua para lavar las frutas y verduras. Esa agua podrá usarla después para regar plantas, por ejemplo.

- Si la cadena de su inodoro permite que el agua corra todo el día, arréglela, porque podría estar gastando unos 200 galones diarios.

- Si va varias veces en la noche al baño, llene una botella plástica con agua y colóquela en el estanque del inodoro, de esta forma será menos el agua que utilice al tirar la cadena.

Como puedo reconocer un dolar falso

Aqui te daremos varias pistas para reconocer si un billete es falso o verdadero, en este caso veremos el caso de los dólares. Nos tenemos que fijar en el color, la textura, marca de agua, etc.