El Índice de Masa corporal IMC estima el peso ideal de una persona a partir de su estatura y peso, entonces el IMC es una medida asociada entre el peso y la talla creada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se le conoce como Índice Quetelet.
Éste es un cálculo matemático muy fácil de realizar en casa, ya que tener un peso ideal no se trata solamente de vanidad ni mucho menos, recuerda que el peso es sinónimo de salud.
El IMC se calcula multiplicando tu talla al cuadrado y dividirla por tu peso. Parece difícil, pero con un ejemplo, verás que se puede calcular fácilmente:
Pensemos que mides 1.65 mts y pesas 55 kilos.
Multiplica tu altura de 1.65 mts por si misma para sacar el cuadrado, es decir 1.65 x 1.65 =2,75
Posteriormente toma tu peso de 55 kilos y divídelo por el resultado anterior que era 2,75,
55/2,75= 20
Este resultado de 20 es el valor de tu IMC.
Para saber si este valor corresponde a tu peso ideal tenemos que ver la siguiente tabla que una tabla realizada por la Organización Mundial de la Salud:
Entre:
19 a 24 : tienes un peso ideal
25 a 39: tienes sobrepeso y debes cuidar tu alimentación
Más de 30: tienes que tener cuidado porque puedes estar obesa por lo que tienes que acudir a un especialista para tratarte adecuadamente.
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