Como puedo reducir el consumo de sodio

El sodio es un enemigo oculto para el organismo- La sal puede ser muy perjudicial para la salud si no se administra correctramente. En exceso, puede causar diferentes reacciones en nuestro cuerpo. Para reducir el consumo de sodio:

- No agruege sal a la comida antes de probarla.

- Para condimentar, usar hierbass aromáticas, como ajo, cebolla, etc.

- Reducir la ingesta de alimentos procesados y preferir lo natural como las verduras y frutas, que tienen menos de 10 mg de sodio por porción.

Como puedo hacer un Risotto de mariscos

Hoy día parenderemos a hacer un risotto de mariscos, donde el ingrediente más importante será el marisco que debe ser de primera calidad y prestigio.

Como puedo leer en forma sana

El ojo es el órgano sensorieal que permite ver y reaccionar frente al entorno, y del que mayor recuerdo mental tenemos. Para conservarlo joven y sano, basta con  ejercitarlo y cuidarlo. Aquí te damos unos pequeños consejos para leer de forma sana.

- No acerques ni alejes mucho el libro.

- Elige la luz correcta. No debe ser ni poca ni excesiva, ni muy clara ni oscura.

- Cuanto más natural, mejor, pero si no es posible, asegúrate que esté vien distribuida.

- Evita forzar la vista.

- No te fijes en un material borroso.

- Abre bien los ojos.

- El papel no debe ser brillante ni con texturas.

Como puedo recuperar chats de facebook

Aqui te enseñaremos como recuperar chats antiguos de facebook. Si te fijas bien y sigues paso a paso este tutorial podrás recuperar los chatas que desees. No es difícil, sólo tienes que seguir los pasos siguientes.

Como puedo saber la edad de un árbol

Si observamos un tronco cortado veremos que se compone de anillos de madera de diferentes colores. Si contamos los anillos, sabremos la edad del árbol. Este se debe a que una capa de madera nueva crece por debajo de la corteza cada año. Cuando se corta el tronco o la rama, las capas aparecen en forma de anillos.

Como puedo hacer sevilletas pintadas

Esta manualidad es muy fácil de hacer y el resultado queda maravilloso. Puedes crear servilletas a tu pinta para lucir en la mesa o como regalo para alguien especial. Los materiales necesarios son:
Servilletas blancas, pitura de género, pinceles y stencil.
Las instrucciones son las siguientes:

Con el stencil, el pincel y la pintura, pinta el diseño que queras en cada esquina de la servilleta. Puedes pintar un motivo por servilleta o también varios en el centro. Deja secar la pintura antes de guardar o usar.

Como puedo recuperar mi contraseña en Hotmail

Hoy veremos la forma correcta para poder recuperar nuestra contraseña en Hotmail. No es difícil, solo tienes que seguir unos cuantos pasos y responder algunas preguntas.