Como puedo reducir el consumo de sodio

El sodio es un enemigo oculto para el organismo- La sal puede ser muy perjudicial para la salud si no se administra correctramente. En exceso, puede causar diferentes reacciones en nuestro cuerpo. Para reducir el consumo de sodio:

- No agruege sal a la comida antes de probarla.

- Para condimentar, usar hierbass aromáticas, como ajo, cebolla, etc.

- Reducir la ingesta de alimentos procesados y preferir lo natural como las verduras y frutas, que tienen menos de 10 mg de sodio por porción.