Como puedo reducir el consumo de sodio

El sodio es un enemigo oculto para el organismo- La sal puede ser muy perjudicial para la salud si no se administra correctramente. En exceso, puede causar diferentes reacciones en nuestro cuerpo. Para reducir el consumo de sodio:

- No agruege sal a la comida antes de probarla.

- Para condimentar, usar hierbass aromáticas, como ajo, cebolla, etc.

- Reducir la ingesta de alimentos procesados y preferir lo natural como las verduras y frutas, que tienen menos de 10 mg de sodio por porción.

Como puedo hacer un Risotto de mariscos

Hoy día parenderemos a hacer un risotto de mariscos, donde el ingrediente más importante será el marisco que debe ser de primera calidad y prestigio.

Como puedo leer en forma sana

El ojo es el órgano sensorieal que permite ver y reaccionar frente al entorno, y del que mayor recuerdo mental tenemos. Para conservarlo joven y sano, basta con  ejercitarlo y cuidarlo. Aquí te damos unos pequeños consejos para leer de forma sana.

- No acerques ni alejes mucho el libro.

- Elige la luz correcta. No debe ser ni poca ni excesiva, ni muy clara ni oscura.

- Cuanto más natural, mejor, pero si no es posible, asegúrate que esté vien distribuida.

- Evita forzar la vista.

- No te fijes en un material borroso.

- Abre bien los ojos.

- El papel no debe ser brillante ni con texturas.

Como puedo recuperar chats de facebook

Aqui te enseñaremos como recuperar chats antiguos de facebook. Si te fijas bien y sigues paso a paso este tutorial podrás recuperar los chatas que desees. No es difícil, sólo tienes que seguir los pasos siguientes.

Como puedo saber la edad de un árbol

Si observamos un tronco cortado veremos que se compone de anillos de madera de diferentes colores. Si contamos los anillos, sabremos la edad del árbol. Este se debe a que una capa de madera nueva crece por debajo de la corteza cada año. Cuando se corta el tronco o la rama, las capas aparecen en forma de anillos.

Como puedo hacer sevilletas pintadas

Esta manualidad es muy fácil de hacer y el resultado queda maravilloso. Puedes crear servilletas a tu pinta para lucir en la mesa o como regalo para alguien especial. Los materiales necesarios son:
Servilletas blancas, pitura de género, pinceles y stencil.
Las instrucciones son las siguientes:

Con el stencil, el pincel y la pintura, pinta el diseño que queras en cada esquina de la servilleta. Puedes pintar un motivo por servilleta o también varios en el centro. Deja secar la pintura antes de guardar o usar.

Como puedo recuperar mi contraseña en Hotmail

Hoy veremos la forma correcta para poder recuperar nuestra contraseña en Hotmail. No es difícil, solo tienes que seguir unos cuantos pasos y responder algunas preguntas.

Como puedo disimular la rosácea

La rosácea es una enfermedad que afecta a personas de tez blanca y a pesar que afecta a ambos sexos, pero es casi tres veces más común en las mujeres. Se caracteriza por un eritema o enrojecimientos normalmente en las mejillas o en la parte central de la cara. Para disimularla durante el día, la protección facial, que actúa como pantalla frente al impacto ambiental, es clave además para solucionar el problema. Hay que evitar ncerrarse en lugares muy calefaccionados y por la noche debemos usar tratamientos a base de aceites esenciales, como el de manzanilla o el de lavanda, ambos son desestresantes y suavisan la piel.

Como puedo combatir de modo natural la retención de líquidos

Si te sientes a menudo hinchada y te cuesta caminar o lo haces pesadamente y con dolor, puedes estar reteniendo líquidos, lo que te crea malestar y te impide funcionar con normalidad. Una de las mejores infusiones para solucionar un problema de retención son la de diente de león y la de estigma de maíz. Otra forma es beber hasta 8 vasos de agua por día, entre sus múltiples propiedades, el agua feresca funciona como un excelente diurético que remueve y expulsa aquellos líquidos que se han estancado y provocan el malesar y la hinchazón. Si debes resolver una retención repentina de exceso de líquido, de forma rápida y eficaz, bastará con tomar diez tazas de té de manzanilla, a lo largo del día. Ahora bien, si la retención es crónica, consulta a tu médico ya que podrías estar encubriendo una insuficiencia cardíaca o una enfermedad hepática.

Como puedo hacer un Spa en casa

En este fantástico video te daremos diez pasos para poder hacer una especie de Spa sin salir de tu casa, donde podrás crear un ambiente relajante y sentirte renovada después del procedimiento.

Como puedo tratar el catarro

El catarro es la inflamación de las mucosas que recubren el interior de las vías respiratorias, con secreción excesiva de flujo o mucosidad. Entre los remedios caseros para tratarlo es hacer lo siguiente:

- Verter 5 g de flores secas de amapola en 1 litro de agua hirviendo. Dejar asentar, filtrar y endulzar. Beber una taza por la noche, antes de acostarse.

- Hervir, en leche, hojas y tallo de apio común. Es una excelente bebida contra el catarro pulmonar.

- Hervir 10 g de romero en medio litro de agua. Tomar cuatro o cinco tacitas, distribuidas a lo largo del día.

Como puedo hacer un volantín o cometa

En este video nos ensañarán a hacer un volantín de diseño simple. Cuando ya hayas aprendido, puedes probar haciendo diferentes diseños, ya que la técnica es la misma.