Como puedo controlar mi peso para no "rebotar"

Subir a la balanxza y controlar el peso es una de las herramientas más importantes para no rebotar durante la dura lucha de bajar de peso. Entre las medidas que tenemos que tener presente están:

- Pessarse simpre en la misma balanza

- Usar la misma ropa o de peso similar, para llevar un control más exacto

- En lo posible, subirse a la balanza una vez por semana siempre a la misma hora. Generalmente se recomienda pesarse a la mañana

- Llevar un registro de sun peso. Cada vez que se pese, anote laq fecha, el peso  y compare. Sio realiza una curva de peso, mucho mejor.