Como puedo aliviar los calambres de los pies

Para después de un largo día con tacos, la mejor forma de prevenir y alivi

ar calambres en los dedos es apoyar el pie descalzo en el suelo, levantar el talón y presionar los dedos en el piso. Después ir a la punta de los pies como si fuera una bailarina con zapatillas de ballet (pero sin pararse, siempre sentada) y presionar suavemente la punta de los dedos contra el suelo. Por último hacer rodar el pie, presionar muy suave la parte frontal de los dedos contra el suelo. Mantener 5 segundos cada posición y cambiar de pie