Como puedo prevenir las agujetas

Las agujetas son pequeñas microrroturas que se producen al ejercitar una musculatura que no suele trabajarse o por realizar un esfuerzo superior al que se está acostumbrado, pero esto no significa que estés haciendo nada mal.

Para ayudar a evitarlas calienta antes de practicar ejercicio y estirar muy bien al acabar.si a pesar de ellos aparece, al día siguiente realiza una actividad suave para disminuirlas, como andar o nadar. También puedes atenuarlas dándote un baño caliente o un masaje con algún aceite para el cuerpo.