Como puedo hacer almácigos

Un buen video explicativos para aprender hacer almácigos en la casa, es decir sembrar semillas para posteriormente tener nuestra propia huerta.

Como puedo registrarme en Facebook

Este es un excelente video para aprender a registrarnos en Facebook, sigue atentamente cada paso y al pie de la letra.

Como puedo facilitar la absorción de hierro en mi organismo

Este mineral, muy necesario para nuestra salud porque fortalece la calidad de la sangre e incrementa la resistencia a las enfermedades, además de intervenir en la formación de hemoglobina,evitando la anemia, tenemos que facilitar su absorción siguiendo en práctica las siguientes recomendaciones:

- Al preparar ensalada, combine legumbres con hortalizas de hoja verde oscuro y rocíela con jugo de limón o vinagre y agregue trozos de carne magra cocida.

- Consuma de postre una fruta cítrica

- En lugar de ingerir gaseosas o jugos saborizados con las comidas, prefiera tomar jugo de cítricos exprimidos

- Aumente el consumo de hortalizas ricas en vitamina A

- En caso de estar tomando suplemento de hierro, no lo ingiera con leche, en su lugar prefiera agua o jugo de naranja exprimido que favorece su absorción

No consuma café, té o mate 1/2 hora antes de las comidas principales y espere 1 1/2 ó 2 horas luego de haber comido.
-

Como puedo evitar accidentes de menores en el hogar

Muchos de los accidentes y lesiones en lo más pequeños ocurren por descuidos de los mayores y faltas de medidas de seguridad en el hogar. En esta guía, conoce y aprende qué debemos hacer:

- En lo posible, no dejar solos a los niños en la cocina

- Asegurarse que los armarios y cajones dispongan de cierres de segureidad

- No dejar que el mantel cuelgue al momento de poner la mesa, para evitar que los pequeños tiren de él

- Mantener la puerta del baño siempre cerrada

- Prefiera muebles de bordes redondeados

- Cubra los enchufes con cinta adhesiva o tapas de seguridad

- Mantener los cables y las cintas de las persianas o cortinas fuera del alcance de los niños

- Almacene los productos de limpieza y los fármacos fuera del acance de los niños, en armarios altos o en cajón con llave

- Coloque cierre de seguridad o sistemas de apertura en ventanales que impidan que los niños abran fácilmente, y rejas

Como puedo prevenir infecciones urinarias

Las infecciones urinarias se pueden prevenir con medidas muy sencillas. La defensa más importante de la vejiga es vaciarse frecuentemente, es decir, orinar lo más seguido posible (cada dos horas como máximo). Para esto se debe ingerir más líquido pero, además "educar" la vejiga- Otras recomendaciones son tratar las infecciones vulvovaginales y consumir berries. En mujeres post menopáusicas que no utilizan estrógenos por vía sistémica se recomienda el uso de estrógenos locales (óvulos o crema).

Como puedo escoger un hotel

A la hora de viajar, siempre la elección del hotel es una complicación mayor, ya que no siempre los mejores son los más caros. Muchas veces nos equivocamos y ya es tarde para remediar la equivocación. ASquí algunos puntos a considewrar:

- Aproveche las ofertas de hoteles y resorts de lujo: en tiempos de crisis, los hoteles de lujo lanzan excelentes ofertas que hay que aprovechar.

- Revise los precios en las páginas de los hoteles y lea las reseñas, recuerde que la elección del hotel dependerá directamente con los gustos que nos queramos dar: ubicación, precio, gimnasio, piscina

- Viaje en media temporada: en estas temporadas (llamadas shoulder season) hay muchas ofertas de habitaciones especialmente en el caribe, entre junio y agosto.

- Prefiera hoteles de negocios en fin de semana, ya que la mayoría de sus clientes frecuentes son ejecutivos que el fin de semana está en casa.

- Busque los "hoteles ocultos", este concepto de hotel se refiere a buenos hoteles que no están en los grandes buscadores y que tienen un servicio personalizado y excelentes precios.

- Preocúpese de la seguridad, antes de reservar, asegúrese que el hotel quede en un buen vecindario y ante la eventualidad de incendios, prefiera los cuaretos de los primeros pisos, entre el 2 y el 6.

Como puedo hacer buenas fotografías de noche

Cuando queremos hacer fotografias de noche o en interiores con muy poca luz y el uso del flash sólo ayuda a empeorar la imágen, tenemos dos opciones: el uso del tripié, que a muchos les puede resultar muy incómodo para transportar y cuidar, o bien, forzar el ISO, lo que hace que aumente la sensibilidad y las velocidades de obturación para sí evitar que salgan movidas las fotos que añoramos conservar como el mejor recuerdo de nuestros viajes.