Como puedo reemplazar el pan

El pan es uno de los alimentos que más nos ayudan a saciar nuestro apetito y cuando tratamos de hacer una dieta es el que más nos cuesta sustituir. Existen algunas alternativas para no caer en la tentación y seguir una dieta equilibrada y de bajas calorías. He aquí unos consejos para sustituir este alimento:

- Los cereales integrales

- Las legumbres

- Las barritas de cereales (recuerda no más de 2 ó 3 a la semana)

- Las tortas de maíz o arroz así como las tortas mexicanas

- La avena es otro sustituto del pan, la puedes tomar en el desayuno y como merienda.

- si no puedes consumir levadura, recuerda que el pan ácimo es la mejor alternativa.

- El pan integral también es una buena opción ya que al tener fibra es muy recomendable.

Como puedo usar pañuelos en el cuello

Muy entretenido es el siguiente video que te presentamos para aprender diferentes formas de usar un pañuelo, bufanda o fular en el cuello. Te mostramos diferentes formas, ya sean tradicionales, juveniles, parisinas o muy originales.

Como puedo mantener la ropa perfumada

En el siguiente video aprenderemos diferentes formas de mantener la ropa perfumada con nuestro perfume favorito. Son formas sencillas y fáciles de llevar a la práctica ya que sólo nos llevara unos minutos.

Como puedo conservar el pescado

Para evitar riesgos innecesarios, como por ejemplo casos de anisakis, hay que congelar el pescado fresco recién comprado, ya que el producto bien congelado no pierde un ápice de calidad.

- En el frigorífico, es mejor conservar la pieza entera, sin descamar. Protegerlos bien, evitando el contacto con el aire ya que se oxida. Bajo esas condiciones, un pescado de escama dura puede llegar a conservarse incluso 10 días.

- Para congelarlo, pídale al pescadero que lo arregle en filetes y descamado. Sólo es preciso escurrirlo bien y envolverlo en papel film o de aluminio. Lo congelaremos recién comprado para que no pierda las propiedades.

Como puedo freír sin malos humos

Según un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega, freír carne en una cocina de gas podría ser más nocivo que en una eléctrica, debido a los humos que se desprenden, los cuales contienen más partículas ultrafinas que absorben más deprisa los pulmones. Éstos han sido clasificados como "probablemente carcinógenos" por la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer. En los humos de freír a altas temperaturas con aceites vegetales (soja, colza y manteca) hay hidrocarburos, aminas y aldehídos perjudiciales. Cocinar con gas parece aumentar la exposición de éstos.

Como puedo fabricar velas caseras

En el siguiente video aprenderemos a fabricar velas caseras, aromáticas y muy decorativos. Después de tener los ingredientes necesarios, comenzaremos paso a paso la fabricación de estas bellas velas.

Como puedo utilizar las berenjenas

La berenjena es un alimento con propiedades desintoxicantes. Por un lado, ayuda al organismo a eliminar toxinas mediante una suave acción diurética producida por su elevado contenido en potasio. Además de consumirla en numerosas recetas de gastronomía se recomienda esta receta: - Para bajar el colesterol. El agua de berenjena es muy fácil de preparar, sólo se necesita cortar esta verdura en trozos pequeños, colocarlos en un recipiente oscuro, cubrirlos con agua y dejar reposar un día. Otra receta es: cortar en cuadro y hervirla. Se sugiere beber medio litro de agua de berenjena a lo largo del día, durante 7 días. Contraindicaciones. La berenjena no debe consumirse cruda, pues posee un tóxico que se destruye con el calor. Además, en crudo puede resultar irritante para estómagos delicados. No deben consumirla en exceso las personas con la curva de glucosa invertida.