Como puedo mejorar mi concentración

A la vez que aumentan muestras tareas ya sea en el trabajo como en la escolaridad, hay más distracciones que atentan contra nuestra concentración.

Hay distintos estudios que demuestran que la alimentación juega un papel importante en la concentración, ya que hay alimentos que ayudan considerablemente a mejorarla y no solamente la concentración, sino que también ayudan a mejorar la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos.

Entre estos alimentos tenemos:

-  los frutos secos como las almendras, maní o cacahuate y nueces

- el pescado, sobretodo atún, jurel y salmón

- las paltas

- té

- arándanos

- chocolate negro

- carnes rojas.

Como puedo eliminar los agentes tóxicos del cuerpo

Diariamente nos vemos expuestos al consumo de innumerables agentes contaminantes a través de los alimentos, el agua y el aire, y se ha demostrado que la presencia excesiva de metales en el cuerpo  se deposita especialmente en los tejidos grasos y perjudica la circulación sanguínea.

La intoxicación con metales pesados (mercurio, plomo, níquel, cadmio, etc) es generalizada y está en todas partes.

el tratamiento más efectivo para la desintoxicación de estos metales es la llamada quelación y una de las formas más simples es realizar, aunque sea una vez al año, una dieta que desintoxique nuestro organismo.

El pesto de cilantro es un excelente limpiador de tejidos y resulta deliciosa sobre pan integral tostado, papas al horno y pastas.

dos cucharadas al día durante tres semanas, una vez al año, son suficientes para perimitir eliminar de la sangre metales tóxicos. Este pesto puede ser consumido tanto por niños como por adultos.

Como puedo mantener la pintura de mi auto

Con tantos lavados, ¿temes que la pintura de tu auto se deteriore? Hoy te daremos unos consejos para que ésto no te pase y es precisamente lavando frecuentemente tu auto es una de las soluciones, ya lo verás en el siguiente video.

Como puedo controlar plagas en la huerta orgánica

La alimentación está estrechamente ligada con la salud, ya que en una variada combinación de alimentos de origen vegetal se pueden encontrar nutrientes esenciales para llevar una vida más saludable.

Cuando nos hemos decidido a crear una huerta orgánica familiar tenemos que tener en cuenta algunos factores de riesgos como las plagas y enfermedades.

La clave es la prevención. La aparición de una plaga o enfermedad se da ante un desiquilibrio natural en nuestra huerta. Una planta sana difícilmente será atacada por una plaga.

Como forma de prevención podemos cultivar plantas aromáticas: menta, albahaca, salvia, romero, orégano cuyos aceites esenciales repelen numerosas plagas.

También, en los bordes de los canteros, podemos plantar caléndulas y copetes, las cuales atraen insectos polinizadores entre ellos los que controlan las plagas de nuestra huerta (insectos predadores).

Otra forma de controlar plagas y mantener un equilibrio en la huerta es tener diversidad de especies.

Como puedo decorar un pared

Hay cientos de formas en las que se puede decorar una pared, entre los que encontramos los clásicos empapelados hasta planchas magnéticas,  una opción más moderna. Recuerda que un simple cambio en una pared, puede cambiar absolutamente todo el ambiente.

Como puedo hacer un volantín

En esta oportunidad vamos a aprender a hacer un volantín bicolor. Éste se debe hacer con papel de volantín y para que sea más entretenido, en vez de comprar uno, lo podemos hacer nosotros mismos. Veamos paso a paso la ejecución.

Como puedo cocinar verduras alvapor

Nituke es una forma de cocinar al vapor tomada de la cocina China. Se trata de un método de cocción práctica y sencilla para cocinar verduras y hortalizas.

Al cocinar los vegetales en su propio vapor, los vegetales conservan más su color, textura, sabor y son más nutritivas. Es como si estuvieran más vivos.

El Nituke se puede realizar cortando las verduras y hortalizas, rallándolas, en daditos, bastones o como te guste más.

Algunos tips para cocinar las verduras:

- Primero, pincelar el fondo de la olla con un poco de aceite o colocar un chorrito de agua.

- Segundo, colocar las verduras cortadas en dados o tiras, por orden de dureza, es decir las que tardan más en cocinarse abajo, colocándolas en capas, sin mezclar.

- Tercero, llevar la olla tapada al fuego, cuando empieza a formar vapor o hacer ruido, bajar el fuego a mínimo.

Cocinar 15.20 minutos aproximadamente. De esta manera, mantendremos las sales y minerales de las verduras en la misma comida manteniendo todos sus nutrientes.