viernes, 30 de diciembre de 2011

Como puedo ahorrar agua en casa


Unos buenos consejos para ahorrar agua en casa, ya que el uso y abuso indiscriminado de nuestros recursos naturales a traido innumerables problemas a nuestro entorno.

- Cierre el grifo cuando se lave los dientes. Lave los vegetales en un tazón y no bajo el grifo abierto.

- Si su inodoro es anterior a 2001 trate de instalar en él un mecanismo de desplazamiento. Sin embargo, si es necesario que tire la cadena dos veces debe prescindir de éste.

- Si compra un inodoro nuevo considere el modelo dual para vaciar el tanque ya que utiliza aproximadamente cuatro litros para el nivel de vaciado bajo y seis para el alto. Algunos utilizan aún menos.

- No utilice el inodoro para deshacerse de objetos que deben tirarse en la basura.

- Una ducha puede utilizar más agua que una bañera pero sólo hasta cierto punto. Lo ideal es que se utilice una ducha normal y no a presión y gaste sólo cinco minutos en ella.

- Utilice todo el espacio en su lavadora cuando la encienda, así se requerirán menos ciclos por semana.

- Igualmente, si tiene un lavaplatos, sólo utilícelo cuando tenga suficientes vajillas que ocupen toda su capacidad. No enjuague los platos bajo el grifo antes, ya que los lavaplatos están diseñados para deshacerse de la grasa de los platos, tazas y cubiertos.

- Si está comprando nuevos equipos para su hogar, trate de escoger aquellos que ahorren agua.

- Si utiliza una manga de riego, asegúrese de que tiene una boquilla de succión ajustable.

- En lugar de utilizar un rociador, deje crecer su jardín un poco más en el verano ya que así ayudará a conservar su propia humedad.

- Riegue el jardín durante la noche para minimizar la evaporación.

- Prefiera lavar el automóvil usando baldes y una esponja en vez de una manguera. También puede comprar toallas especiales para lavar el carro que no necesitan agua

jueves, 29 de diciembre de 2011

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Como puedo evitar trombos en viajes largos


Técnicamente llamado "tromboembolismo venoso" es una patología llamada popularmente "síndrome de la clase turista", se relaciona con los viajes largos, en cualquier tipo de transporte, pero más asociado a los aviones. Una manera de evitar este síndrome es:
- Utilizar ropa cómoda que no apriete

- Si viajas en avión, trata de caminar cada dos horas mínimo.

- Si viajas en coche, acomoda una temperatura cómoda y para cada dos o tres horas y camina unos dos a tres minutos.

- Si puedes, trata de hacer ejercicios en tu asiento moviendo las pantorrillas, poniendo los pies de puntillas y poniendo los pies apoyados en los talones y echando los dedos hacia arriba

- Trata de beber abundante agua cada tanto.

- Evita beber alcohol antes y durnate el viaje, dado que favorece la pérdida de líquido.

- Si no eres alérgico, tómate una aspirina o ácido acetil salicílico en una dosis de 125 a 250 mg., idealmente 12 horas antes del viaje.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Como puedo perder el miedo escénico


El miedo escénico es un proceso de ansiedad que sienten las personas cuando tienen que enfrentar un auditorio. Hay distintos ejercicios que podemos hacer para ir perdiendo este proceso, como por ejemplo:
- Mira un punto X al final del salón e imagina que le están hablando a unos maniquíes.

- También es un buen consejo, estar muy seguro del tema que vas a tratar, ya sea un párrafo de una obra de teatro, un discertación de una materia, etc. Apréndetela muy bien para que estes cien por ciento seguro de lo que estás hablando para que te salga natural.Nunca enfrentes al auditorio conn algo aprendido de memoria.

- Puedes tomar un curso de oratoria, expresión corporal y actuación donde te enseñan cómo manejarte ante espectadores.

- También puedes practicar ante un espejo una y otra vez hasta estar con la confianza necesaria para enfrentar al público.

- Comienza practicando con dos o tres personas, pero siempre recuerda que cada persona te mira por sí misma y no por el grupo.

- Trata de apoyarte en medios audivisuales, preocupándote de elaborar buenas presentaciones.

viernes, 23 de diciembre de 2011

Como puedo hacer mazapán

La forma más entretenida de aprender a hacer mazapán, empezando por recolectar los ingredientes.

jueves, 22 de diciembre de 2011

Como puedo hacer un terrario de hormigas

Un video especial para aprender a hacer un terrario, ya sea para hormigas, iguanas, tortugas, etc.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Como puedo descifrar códigos de barras


El código de barras, EAN (European Article Numering)o Numeración Europea de Artículos, es el mejor método de codificación, el cual permite la identificación de losproductos mediante un un lector especial conectado a una caja registradora informatizada o equipo informático. Ahora bien, vamos a ver la forma de descifrar estos códigos. Cada dígito está representado posee siete módulos de tonalidades claras y oscuras repartidas de manera que cada dígito está formado siempre por dos zonas claras y dos oscuras de anchura variable, según el número de módulos contiguos de un mismo tipo. Esta anchura variable es la que permite que el dispositivo lector decodifique las barras del sistema EAN. Los dos primeros corresponden al país, los siguientes cinco corresponden al código asignado a la empresa, las cinco siguientes están reservadas para designar el producto concreto, numerado por el propio fabricante o distribuidor. El último dígito es una cifra de control, que resulta de aplicar un algoritmo matemático a los otro doce dígitos.

martes, 20 de diciembre de 2011

Como puedo bajar la fiebre al bebé


Cuando nuestros pequeños tienen fiebre, normalmente nos alarmamos mucho, pero, lo primero que debemos hacer es mantener la calma y seguir unos simples pasos para bajarles la temperatura.
Después de comporbar con el termómetro, el que siempre tienes que poner en el mismo lugar, ya sea debajo el brazo, por la boca o vía rectal, ves que tiene fiebre, tienes que quitarle un poco de ropa y mojarle la frente y la nuca con un paño mojado con agua tibia. Ahora, si la fiebre supera los 38°, puedes darle un antipirético, recomendado por el pediatra, quitarle un poco de ropa y darle un baño con agua tibia. Enseguida vístelo con ropa liviana, que puede ser de algodón, darle mucho líquido a beber para evitar la deshidratación y dejarlo descansar, hasta que te comuniques con su pedriatra.
Nunca olvides el mimo, mucho mimo, que es muy importante para tu bebé.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Como puedo saber qué comen las tortugas


Las tortugas terrestres son animales omnívores, es decir comen casi de todo y ésto es muy bueno para su desarrollo. A diferencia de otros resptiles, las tortugas poseen una diete bastante amplia, variando de una especie a otra, pero en su diete podemos encontrar insectos como pequeños grillos, lombrices de tierra, plantas, hierbas, frutas y pasto, también pequeños mamíferos y aves.

jueves, 15 de diciembre de 2011

Como puedo lograr un bronceado perfecto


Antes de comenzar tus vacaciones, debes preparar tu cuerpo para lograr el tan deseado bronceado perfecto. Lo primero que debemos hacer es cambiar la crema hidratante diaria por cremas prebronceadores, idealmente 15 días antes de las vacaciones. También es importante comer alimentos ricos en caroteno como el tomate y la zanahoria.como también debemos consumir alimentos ricos en alfacaroteno como el kiwi, yema de huevo, brócoli y maís, sin olvidar los alimentos ricos en en vitamina E y B, en este grupo tenemos el pescado, las legumbres. La cantidad de líquido también es importante para evitar la descamación de la piel. Después de estos consejos tienes que informarte con los especialistas de los mejores bronceadores y bloqueadores para tu tipo de piel.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Como puedo instalar plugins en Wordpress

Un video tutorial muy básico para instalar un plugin en Wordpress, en forma fácil y rápida.

martes, 13 de diciembre de 2011

Como puedo bajar el colesterol malo


Algunos alimentos ayudan a bajar el colesterol conocido como "malo", pero que en realidad es el colesterol LDL. Existe una tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL ayuda a tratar la hipercolesterolemia de manera efectiva.Hay que tener en cuenta lo siguiente:

- Disminuir grasas, por lo tanto tendrán que ser alimentos descremados.

- Aumentar la eliminación de toxinas, a través de alimentos ricos en fibra.

- Disminuir sobrepeso, si existiese.

- Tener en cuenta el consumo de sal, es frecuente encontrar cuadros de hipercolesterolemia asociados a hipertensión arterial.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Como puedo saber cuál fue la primera película en color


La primera película en color fue ‘Becky Sharp’, dirigida por Rouben Mamoulian y protagonizada por la actriz Miriam Hopkins en 1935. Está basada en la novela escrita por William Makepeace Thackeray ‘Vanity Fair’, cuya traducción al español es La feria de las vanidades. Este largometraje fue realizado en technicolor tricomático.

viernes, 9 de diciembre de 2011

Como puedo saber mi número de la Seguridad Social

El número de la Seguridad Social es uno de los números de documentos más solicitados para realizar cualquier trámite. Hay muchas formas rápidas y sencillas de conseguirlo sin volvernos locos. REcuerda que el número de la Seguridad Social es siempre el mismo y no cambia, además es un número de 9 dígitos creados solamente para ti.
A través del teléfono de Atención al Usuario 901502050, donde te solicitarán tu DNI , apellidos y nombre.
En una receta médica, no importa el tiempo trasncurrido.
En algún contrato que hayas firmado para alguna empresa.
Puedes ir al ambulatorio más cercano, y te lo facilitan sin problema, llevando tu DNI.
En la Tarjeta Sanitaria, la que utilizas para ir al médico, viene también sobreimpreso.
Acudiendo a la Tesorería de la Seguridad Social, ( no al INSS ). Aquí te facilitarán, además del número, un duplicado de la Tarjeta Sanitaria.
En tu vida laboral. Ese documento, que periódicamente, te envían a casa para que puedas archivarlo y presentar en caso de que lo solicite algún Organismo Oficial.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Como puedo pedir aumento de sueldo


El arte de negociar satisfactoriamente un aumento de sueldo y después de tener claro las razones por las cuales se pide este aumento y haber evaluado los distintos factores, es necesario tener muy buenas razones y tener preparado los argumentos. Recién estas en condiciones de hacerlo empezando por buscar una base desde la cual empezar a conversar sobre la necesidad de "corregir" los montos de los valores percibidos.
- El conocimiento del mercado específico de la empresa.
- El rendimiento personal.
- Aportes especiales realizados y por realizar.
- Nivel de capacitación aportado.
- Potencial de contribución en nuevas funciones o responsabilidades.
- Disponibilidad y disposición para colaborar en el crecimiento de la organización.
Otra oferta laboral concreta. (Este aspecto guárdelo para una apuesta fuerte, si se hace necesaria).

miércoles, 7 de diciembre de 2011

martes, 6 de diciembre de 2011

Como puedo saber si estoy embarazada


Los primeros síntomas que la mayoría de las mujeres tiene durante el primer mes de gestación pueden variar entre unas y otras, porque no ocurren de la misma forma entre las mujeres, por lo tanto son solamente orientativos, es más, en la misma mujer puede variar en un embarazo y otro. Es bueno conocer los cambios, pues pueden darnos indicios de sospecha de que estamos embarazadas.
Los cambios son los siguientes:

- Retraso menstrual

- Aumento de las mamas

- Cansancio y adormecimiento

- Náuseas y vómitos

- Mareos y desmayos

- Estreñimiento

- Rechazo de algunos alimentos y "antojos" de otros.

lunes, 5 de diciembre de 2011

viernes, 2 de diciembre de 2011

Como puedo proteger la piel de los rayos UV


La luz solar es la princiapal fuente de los rayos ultra violeta(UV), los cuales se sabe que dañan la piel y pruvocan el temible cáncer de piel. La mejor forma de proteger la piel y prepararla para el verano es seguir los cinco siguientes consejos:

- Cúbrase: use ropa que le protejan la piel lo más posible. Use ropa que no deje pasar la luz visible.

- Use bloqueador: el factor más bajo que debe usar es factor de protección (FPS) 15.

- Use sombrero:un sombrero de ala ancha le cubrirá la nariz, frente, cuello, ojos, orejas.

- Use anteojos: unos anteojos con protección contra los rayos UV le ayudarán mucho.

- Limite la exposición directa al sol: permanezca a la sombra la mayor parte del tiempo.

Recuerde que debe aplicar el bloqueador solar en forma abundante por lo menos 15 minutos antes de salir. Vuelva a aplicar cada 2 horas o con más frecuencia si usted transpira mucho o está nadando.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Como puedo denunciar maltrato animal


Debes presentar la denuncia en el juzgado de guardia, comisaría de policía o cuartel de la guardia civil del lugar de los hechos, lo más pronto posible tras conocer los hechos. Puedes interponer una denuncia verbalmente o por escrito, sin embargo te aconsejamos que lo hagas por escrito, para que la explicación de los hechos sea detallada y no se omita ningún dato relevante. En la denuncia debes incluir los hechos que denuncias con la máxima exactitud, el lugar donde se producen, la fecha, los datos del denunciado/s en caso de poseerlos, y a ser posible, las leyes/normas que consideras vulneradas. Es muy importante apoyar la denuncia con pruebas, tales como fotografías, vídeos, testigos de los hechos…