Técnicamente llamado "tromboembolismo venoso" es una patología llamada popularmente "síndrome de la clase turista", se relaciona con los viajes largos, en cualquier tipo de transporte, pero más asociado a los aviones. Una manera de evitar este síndrome es:
- Utilizar ropa cómoda que no apriete
- Si viajas en avión, trata de caminar cada dos horas mínimo.
- Si viajas en coche, acomoda una temperatura cómoda y para cada dos o tres horas y camina unos dos a tres minutos.
- Si puedes, trata de hacer ejercicios en tu asiento moviendo las pantorrillas, poniendo los pies de puntillas y poniendo los pies apoyados en los talones y echando los dedos hacia arriba
- Trata de beber abundante agua cada tanto.
- Evita beber alcohol antes y durnate el viaje, dado que favorece la pérdida de líquido.
- Si no eres alérgico, tómate una aspirina o ácido acetil salicílico en una dosis de 125 a 250 mg., idealmente 12 horas antes del viaje.
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