Como puedo calcular mi peso ideal

Muchas veces nos hemos preguntado cuál será mi peso ideal con respecto a mi estatura  y sexo.

El Índice de Masa corporal IMC estima el peso ideal de una persona a partir de su estatura y peso, entonces el IMC es una medida asociada entre el peso y la talla creada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se le conoce como Índice Quetelet.

Éste es un cálculo matemático muy fácil de realizar en casa, ya que tener un  peso ideal no se trata solamente de vanidad ni mucho menos, recuerda que el peso es sinónimo de salud.

El IMC se calcula multiplicando tu talla al cuadrado y dividirla por tu peso. Parece difícil, pero con un ejemplo, verás que se puede calcular fácilmente:

Pensemos que mides 1.65 mts y pesas 55 kilos.

Multiplica tu altura de 1.65 mts por si misma para sacar el cuadrado, es decir 1.65 x 1.65 =2,75

Posteriormente toma tu  peso de 55 kilos y divídelo por el resultado anterior que era 2,75,

55/2,75= 20

Este resultado de 20 es el valor de tu IMC.

Para saber si este valor corresponde a tu peso ideal tenemos que ver la siguiente tabla que una tabla realizada por la Organización Mundial de la Salud:

Entre:

19 a 24 : tienes un peso ideal
25 a 39: tienes sobrepeso y debes cuidar tu alimentación
Más de 30: tienes que tener cuidado porque puedes estar obesa por lo que tienes que acudir a un especialista para tratarte adecuadamente.

Como puedo mejorar mi concentración

A la vez que aumentan muestras tareas ya sea en el trabajo como en la escolaridad, hay más distracciones que atentan contra nuestra concentración.

Hay distintos estudios que demuestran que la alimentación juega un papel importante en la concentración, ya que hay alimentos que ayudan considerablemente a mejorarla y no solamente la concentración, sino que también ayudan a mejorar la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos.

Entre estos alimentos tenemos:

-  los frutos secos como las almendras, maní o cacahuate y nueces

- el pescado, sobretodo atún, jurel y salmón

- las paltas

- té

- arándanos

- chocolate negro

- carnes rojas.

Como puedo eliminar los agentes tóxicos del cuerpo

Diariamente nos vemos expuestos al consumo de innumerables agentes contaminantes a través de los alimentos, el agua y el aire, y se ha demostrado que la presencia excesiva de metales en el cuerpo  se deposita especialmente en los tejidos grasos y perjudica la circulación sanguínea.

La intoxicación con metales pesados (mercurio, plomo, níquel, cadmio, etc) es generalizada y está en todas partes.

el tratamiento más efectivo para la desintoxicación de estos metales es la llamada quelación y una de las formas más simples es realizar, aunque sea una vez al año, una dieta que desintoxique nuestro organismo.

El pesto de cilantro es un excelente limpiador de tejidos y resulta deliciosa sobre pan integral tostado, papas al horno y pastas.

dos cucharadas al día durante tres semanas, una vez al año, son suficientes para perimitir eliminar de la sangre metales tóxicos. Este pesto puede ser consumido tanto por niños como por adultos.

Como puedo mantener la pintura de mi auto

Con tantos lavados, ¿temes que la pintura de tu auto se deteriore? Hoy te daremos unos consejos para que ésto no te pase y es precisamente lavando frecuentemente tu auto es una de las soluciones, ya lo verás en el siguiente video.

Como puedo controlar plagas en la huerta orgánica

La alimentación está estrechamente ligada con la salud, ya que en una variada combinación de alimentos de origen vegetal se pueden encontrar nutrientes esenciales para llevar una vida más saludable.

Cuando nos hemos decidido a crear una huerta orgánica familiar tenemos que tener en cuenta algunos factores de riesgos como las plagas y enfermedades.

La clave es la prevención. La aparición de una plaga o enfermedad se da ante un desiquilibrio natural en nuestra huerta. Una planta sana difícilmente será atacada por una plaga.

Como forma de prevención podemos cultivar plantas aromáticas: menta, albahaca, salvia, romero, orégano cuyos aceites esenciales repelen numerosas plagas.

También, en los bordes de los canteros, podemos plantar caléndulas y copetes, las cuales atraen insectos polinizadores entre ellos los que controlan las plagas de nuestra huerta (insectos predadores).

Otra forma de controlar plagas y mantener un equilibrio en la huerta es tener diversidad de especies.

Como puedo decorar un pared

Hay cientos de formas en las que se puede decorar una pared, entre los que encontramos los clásicos empapelados hasta planchas magnéticas,  una opción más moderna. Recuerda que un simple cambio en una pared, puede cambiar absolutamente todo el ambiente.

Como puedo hacer un volantín

En esta oportunidad vamos a aprender a hacer un volantín bicolor. Éste se debe hacer con papel de volantín y para que sea más entretenido, en vez de comprar uno, lo podemos hacer nosotros mismos. Veamos paso a paso la ejecución.

Como puedo cocinar verduras alvapor

Nituke es una forma de cocinar al vapor tomada de la cocina China. Se trata de un método de cocción práctica y sencilla para cocinar verduras y hortalizas.

Al cocinar los vegetales en su propio vapor, los vegetales conservan más su color, textura, sabor y son más nutritivas. Es como si estuvieran más vivos.

El Nituke se puede realizar cortando las verduras y hortalizas, rallándolas, en daditos, bastones o como te guste más.

Algunos tips para cocinar las verduras:

- Primero, pincelar el fondo de la olla con un poco de aceite o colocar un chorrito de agua.

- Segundo, colocar las verduras cortadas en dados o tiras, por orden de dureza, es decir las que tardan más en cocinarse abajo, colocándolas en capas, sin mezclar.

- Tercero, llevar la olla tapada al fuego, cuando empieza a formar vapor o hacer ruido, bajar el fuego a mínimo.

Cocinar 15.20 minutos aproximadamente. De esta manera, mantendremos las sales y minerales de las verduras en la misma comida manteniendo todos sus nutrientes.

Como puedo hacer maceteros con objetos reciclados

Hoy día vamos a aprender unos entretenidos maceteros utilizando objetos en desuso y que podemos reciclar, entre ellos, ollas, teteras viejas, neumáticos, cajones de verduras, tarros de leche, etc, usando la imaginación y viendo este video lo podemos lograr.

Como puedo adelgazar sin grandes sacrificios

Algunos cambios pequeños en tu alimentación te ayudan a perder peso. Si reduces 100 calorías diarias, al final de un año habrás perdido 4,5 kilos.

Recuerda que para perder medio kilo de grasa debes consumir 3.500 calorías.

 Si te gusta preparar postres:
- al preparar alimentos dulces corta la mitad del azúcar de las recetas y ni te darás cuenta al saborearlos.
- Si te gusta hacer cakes o tortas, sustituye un 100% de la grasa por salsa de manzana.
- Consume snaks de frutas, con menos calorías y más fibra, en vez de chocolates o caramelos.

El poder de las ensaladas:
- está probado que cuando comes una ensalada antes de una comida, con aliño light o 100% sin grasa, comerás 120 calorías menos del plato principal.
. los expertos afirman que si añades una ensalada al comienzo de cada comida podrás perder 5,4 kilos al año sin mayor esfuerzo.

Evita la vida sedentaria;
- no estés tanto tiempo sentada frente al televisor o a un computador, porque sentirás deseos de comer snaks salados.
- invierte en una bicicleta estática o en una estera de caminar, y  ejercítate mientras ves TV o lees algo en tu iPad.
Si estás de pie 50 minutos, quemarás 100 calorías.

Como puedo disecar fruta

Es indiscutida la recomendación del consumo cotidiano de cinco raciones de frutas y verduras frescas. Sin embargo, hay numerosas maneras de incluir fruta en nuestra alimentación, una de ellas es la versión deshidratada.

Para deshidratar frutas tenemos distintos métodos, pero el más recomendado es al sol, un  un proceso ancestral que hoy en día se ha comercializado pero continúa basándose en elementos que suministra la naturaleza gratuitamente, su procedimiento es el siguiente:

 Se corta la fruta en rebanadas finas, de aproximadamente un milímetro de ancho, y luego se coloca una placa con papel aluminio. 10 días es el tiempo que se necesita para deshidratar una fruta al aire libre. La desventaja de esta técnica es su lentitud y su alta tasa de desperdicios por pudriciones, polvo, etc.

Otra forma  es en hornos y fuentes alternativas de calor.Podemos aplicar este método en nuestros hogares. Para una adecuada eliminación dela humedad conviene cortar la fruta en trozos e introducirlos en una placa y llevarla al horno a temperatura media a baja. Hay que darla vuelta más de una vez para que no se queme. Cuando empieza a secarse, tenemos la opción de pasarla a una rejilla, para que quede mejor. El tiempo requerido oscila con cada fruta y de acuerdo a la cantidad de agua que posea,, pudiendo prolongarse entre 3 y 6 horas.

Como puedo preparar té de jengibre

El jengibre tiene muchos beneficios y tomarlo en té ayuda a bajar de peso, ya que ayuda a digerir mejor las comidas y mejora el matabolismo, entre otras cosas, veamos cómo se prepara:

Como puedo usar el rubor

Para saber qué tipo de rubor te queda mejor hay que fijarse en el tipo de piel: si tienes cutis seco privilegia los acabados cremosos o líquidos, ya que aportan hidratación, si es graso, opta por rubores en polvo que tienden a absorber oleosidad. Las personas con piel sensible, que sufren de rosácea, debe alejarse de los rubores intensos, pues estos potencian la rojez natural.

El color ideal del rubor debiera seer dos tonos más intensos que el de la piel. Por ejemplo, a una mujer pálida le quedan bien los rosados tenues, mientras que a una morena, los guinda.

Para los rubores en polvo se necesita una brocha mediana y para los cremosos, una esponja o simplemente los dedos.

Donde usar varía según la forma del rostro. A las caras alargadas les funciona depositar el producto sobre los pómulos y difumar hacia la sien, de esta manera se crea un efecto óptico que acorta. A las personas con rostro redondo se deben poner el producto ene l punto más alto del pómulo, luego esparcir y difumar en una línea diagonal.

Como puedo jugar Minecraft 1.5.2 online

En el siguiente tutorial aprenderemos a descargar Minecraft 1.5.2 online. Tenemos que seguir paso a paso las instrucciones del tutorial y t¿ya podemos jugar. Es muy fácil, ya lo verás.

Como puedo prevenir afecciones a la garganta

Las afecciones a la garganta pueden tener diferentes motivos, ya sea un posible resfrío o gripe, alergia o rinitis. Aunque es imposible prevenir todas las infecciones, usted puede ayudar a disminuir la exposición y diseminación:

- Lávese las manos frecuentemente, especialmente después de sonarse la nariz o de haber estado en contacto con un niño o adulto que tenga dolor de garganta.

- Si alguien en su casa tiene dolorde garganta, mantenga los utensilios de cocina separados del resto de los que usa la familia. Lávelos con agua caliente y detergente.

- Si un bebé con dolor de garganta ha estado chupando sus juguetes, lave estos objetos con agua y jabón desinfectante.

- Deseche los pañuelos de papel usados y después lávese las manos.

- Tome suplementos de vitamina C, lo ayudarán a reforzar las defensas de su cuerpo y combatir más rápido resfríos, gripes y dolores de garganta.

Como puedo combatir la tos y el resfriado

Para combatir la tos y el resfriado tenemos el árbol sagrado de los mapuches, éste es el canelo.Los principales componentes del canelo son los terpenos y los flavonoides, sustancias que dan aroma y tienen propiedades antioxidantes.Usando las hojas y cortezas del canelo, se puede combatir la tos y el resfriado en forma natural. Según los estudios realizados por especialistas, ésto se logra tomando como una infusión.

Por otra parte, en caso de afecciones de la piel o dolores musculares u óseos, se debe usar tópicamente en forma de cataplasmas. Es decir, paños cálidos de agua de corteza de canelo.

La recomendación es tener cuidado con los consumos excesivos de sus infusiones, ya que pueden producir vómitos y diarrea.

Entre los principios activos que se han descubierto del canelo tenemos la vitamina C, la cual se encuentra en mayor cantidad en la corteza del árbol y alcanza concentraciones superiores a los frutos del naranjo y del limonero.

Como puedo moverme por Río de Janeiro, Brasil

Las distancias entre los barrios y playas más famosas de Río son grandes por lo que es recomendable utilizar el transporte público: metro, autobús y taxi.

En un radio de 200 kilómetros se pueden realizar excursiones magníficas. Lo mejor para viajar libremente es alquilar un  coche o utilizar la red de autocares.

Los vuelos internos son muy aconsejables, además de asequibles, para viajar a otros puntos del país.

La oficina de turismo organiza las rutas guiadas Río Histórico, Miradores y Astronomía en Río; también informa de excursiones náuticas y vuelos en helicóptero.

Por las vistas merece la pena subir al Pan de Azúcar en teleférico.

La carretera BR-101 desciende por la Costa Verde al litoral sur de Río, y en tres horas llega a Angra dos Reis, donde se toma el ferry a Ilha Grande. El barco tarde una hora en alcanzar Vila do Abraao, la única población de la isla. Una red de senderos conduce hasta playas y lagunas.

Como puedo recuperar una pantalla rotada

Algunos computadores son capaces de rotar la pantalla de Windows en 90 y 180°, lo cual puede resultar desconcertante cuando esta función se activa de forma accidental tras pulsar una tecla.

Habitualmente, mantener pulsadas las teclas Ctrl y Alt antes de pulsar algunas de las flechas del teclado termina por arreglar el problema: las flechas del teclado arriba y abajo voltean el escritorio verticalmente, mientras las otras lo hacen de manera horizontal.

Si esto no funciona, en aquellos computadores con Windows 7 se debe presionar la tecla con el ícono de Windows junto con la letra "R", luego escribir desk.cpl y presionar Enter. Luego presionar Alt y O, para luego usar las flechas de dirección. A continuación se pulsa Alt y A para aplicar las modificaciones, y luego "mantener cambios".

Como puedo secar hortensias

Cuando empieza el otoño, las hortensias comienzan a secarse y este es el momento propicio para recolectarlas y prepararlas para hacer hermosos arreglos florales como podemos apreciar en el siguiente video.

Como puedo decorar el dormitorio armónicamente

Un tercio de nuestra vida es el tiempo que pasamos durmiendo y que transcurre en el dormitorio. Por este motivo, este espacio merece más atención. Tenemos que tener en cuenta:

- Ambiente de relax, la iluminación, los colores, la decoración y los muebles deben crear un ambiente de paz, que invite al descanso.

- Acceso fáciles, es importante que la energía fluya libremente y que no haya objetos ni muebles que interrumpan el paso o dificulten el acceso a la cama.

- Correcta distribución, el mobiliario y los objetos deben estar colocados de forma que se incorporen al espacio sin bloquearlo.

- Ventilación y luz natural, es esencial que tenga ventanas abiertas al exterior para que entre luz natural y se renueve el aire.

- Sensación de amplitud, es mut importante no saturar el espacio con objetos.

Como puedo evitar el virus Zeus en Facebook

Uno de los virus más peligrosos que están circulando en la red es el virus Zeus. Este virus comienza a partir de un correo electrónico con el asunto "Missed voice message", el cual es enviado desde WhatsApp. Para evitar un contagio con este virus, les damos unos pasos muy importantes:

- Para evitar este troyano que busca vaciar su cuenta bancaria, trate de no usar Windows. Según Business Insider, el virus no ataca los sistemas operativos OS X y Linux.

- No haga clic en enlaces sospechosos. Esto se aplica tanto a usuarios de Mac y Windows, ya que esa es la forma en que los virus se distribuyen por la red. Esté atento a correos sin remitentes.

- Si por cualquier motivo cree que tiene el virus, contacte a su banco para tomar todas las medidas de seguridad pertinentes y evitar pérdidas monetarias, fin principal de este molesto virus.

Como puedo recortar un arbusto en forma de bola

En el siguiente video aprenderemos a recortar un arbusto en forma de bola. Aunque parezca difícil, no lo es, solamente usando las tijeras en forma adecuada podremos lograr darle una buena forma.

Como puedo hacer arroz verde

En esta oportunidad veremos un video donde nos enseñan a hacer arroz verde, ideal para acompañar guisos de pollo o carnes blancas. Sigamos las instrucciones paso a paso.

Como puedo sanar la piel de quemaduras

Los principios activos de las plantas nos brindan su poder para tratar naturalmente afecciones de la piel como las quemaduras.

En caso de quemaduras leves a moderadas que no requieren urgencia o tratamiento médico, se pueden tratar con las siguientes plantas que ayudarán a su curación definitiva:

- Agua de Hamamelis, diluida en agua para el lavado de la herida. Una vez transcurridos 7 días de la lesión, se puede aplicar un aceite preparado de la siguiente manera: en un frasco de vidrio de 1/2 litro colocar sumidades floridas de Hierba de San Juan hasta la mitad y completar con aceite de almendras o de oliva. Exponer por 10 días al sol y tapado.

Luego aplicar el aceite en frío y colado para ayudar a la cicatrización de la herida.

Como puedo evitar la oxidación de la manzana

Hoy veremos en el siguiente video tres manera de evitar que tanto la manzana como otras frutas como las peras se pongan de color marrón, es decir que se oxiden.

Como puedo alargar mis pestañas

Un buen consejo casero para alargar tus pestañas es el siguiente:

- Mezcla en un recipiente una cucharada de aceite de oliva, otra de aceite de ricino y la misma medida de aceite de almendras.
- Aplica esta mezcla sobre tus pestañas y cejas con mucho cuidado.
- Deja actuar durante 20 minutos, luego enjuaga con agua tibia.
- Debes repetir este truco dos veces por semana.

Las propiedades de estos aceites nutrirán las pestañas ayudándolas a crecer, además de darles fuerza.

Como puedo prevenir las primeras arrugas

Cada persona tiene su propio reloj biológico que determina la aparición de arrugas, siendo relevante no sólo la genética sino también los factores externos que forman parte de la vida diaria.

Si hablamos de primeras arrugas, los productos cosméticos pueden disimularlas o retrasarlas por algún tiempo. Pero cuando aparecen arrugas más profundas existe un daño en el colágeno y las fibras elásticas, por lo que repararlas completamente con productos cosméticos es más difícil. Lo ideal es su prevención.

Algunos consejos para prevenir arrugas en el rostro:

- Evitar el cigarrillo

- Tener una alimentación sana

- Mantener el uso de filtros solares adecuados.

- Evitar agresiones a la piel.

Como puedo aplicar silicona sin ensuciar

Hoy veremos la forma de aplicar silicona, ya sea en la cocina o en el baño, sin ensuciar, cosa que nos pasa muy seguido por no saber cómo hacerlo en forma sencilla.

Como puedo darle bonita forma a las cejas

Si tus cejas son demasiado gruesa, debes depilar la zona ascendente siempre recta, sin ningún tipo de curva, y la descendente en disminución hasta que termine la ceja.

Si por el contrario, las tienes finas, solo limpia la zona del párpado de los vellos que sobran, y si son arqueadas, evita las formas redondas y prefiere una más recta, pero no exageres, ya que si las dejas muy rectas le "robas" expresión al rostro. Lo ideal es crear un arco ligero al depilarse.

La forma de los ojos y el rostro son uno de lo principales factores para elegir la forma perfecta de las cejas. El rostro también es muy importante, ya que si es cuadrado, redondo0  o en forma de triángulo invertido, deberás preocupante de que tengan una forma oblicua.

Por el contrario, si tu cara es alargada, triangular o rectangular, intenta que sean horizontales.

Como puedo prevenir las agujetas

Las agujetas son pequeñas microrroturas que se producen al ejercitar una musculatura que no suele trabajarse o por realizar un esfuerzo superior al que se está acostumbrado, pero esto no significa que estés haciendo nada mal.

Para ayudar a evitarlas calienta antes de practicar ejercicio y estirar muy bien al acabar.si a pesar de ellos aparece, al día siguiente realiza una actividad suave para disminuirlas, como andar o nadar. También puedes atenuarlas dándote un baño caliente o un masaje con algún aceite para el cuerpo.

Como puedo aliviar el dolor de ciática

Si sientes que no puedes moverte como antes por molestos pinchazos en la zona lumbar y en las piernas, es hora de tomar medidas. Malas posturas, sobreesfuerzos, tensiones exageradas pueden originar hernias discales o enfermedades reumáticas, que aprisionan el nervio ciático y causan uno de los dolores más fuertes que se conocen.

Entre las sugerencias para aliviar el dolor de ciática:

- Alterna frío-calor, toma una bolsa de frío o de cubitos de hielo. El frío aplicado es capaza de reducir cualquier tipo de inflamación e inmovilización provocados por el nervio ciático. Una vez que el dolor va cediendo, recurre al calor que incrementa el flujo de oxígeno y nutrientes a la zona maltrecha. Combinar temperaturas es lo ideal.

- La gimnasia, siempre aliada, es necesario combinar ejercicios para el dolor de espalda con abdominales. La ideal es reforzar la espalda con estiramientos que protejan los músculos que sostienen la columna vertebral para lograr una postura correcta siempre.

- El poder de la acupresión, otro tratamiento, que algunas personas encuentran eficaz, y que, hasta puede practicar uno consigo mismo, es aplicar un poco de presión con una pelota de tenis durante unos dos minutos en las zonas que se llaman puntos desencadenantes: ahí donde sientes que empieza el dolor y hasta donde se irradia. Por ejemplo en la cintura, en la cara posterior del muslo, en la pantorrilla y el dorso del pie.

- Si te duele el nervio ciático por más de tres meses y no se mejora con estos consejos, acude a un especialista de la columna vertebral.

Como puedo calmar el llanto del bebé

Existen varias causas por las cuales un recién nacido puede llorar, así es que debes probar varias medidas hasta encontrar la razón precisa de su llanto.

- Dale de comer, no te sorprenda si tu bebé quiera comer una hora después de su última leche. Los recién nacidos necesitan tomas muy frecuentes, especialmente si se alimenta del pecho materno. En caso de que siga llorando aún después de tomar un poco de leche, seguramente el hambre no es la causa de su llanto.

- Masajea su pancita, los cólicos son frecuentes entre bebés alimentaos con mamadera, y se calman con un masaje suave. Recuesta a tu pequeño en uno de tus antebrazos y con la mano libre acaricia su pancita. Considera cambiar a una marca de mamadera que reduzca al máximo la cantidad  de aire que el bebé traga al momento de alimentarse.

- Revísale la ropa, asegúrate de que el pañal esté limpio, pero a la vez de que no esté demasiado apretado ni que el elástico de la ropita que lleva puesta le comprime el abdomen.

- Golpecitos en la espalda, un gas podría hacerlo sentir incómodo. Recárgalo contra tu pecho y dale las famosas palmaditas hasta que eructe o se relaje.

- Mímalo, los bebés muy pequeñitos necesitan mucho contacto físico y, si no lo tienen, lo piden llorando a gritos. Envuélvelo en una mantita, háblale tiernamente, cántale y mécelo un poco, o simplemente abrázalo con suavidad.

- Revisa su estado general o llama al pediatra, si su llanto es diferente al habitual, podría estar enfermándose. Tómale la temperatura, observa si no tiene sarpullido o inflamación en su pancita y contacta al pediatra para que te dé laos pasos a seguir y pueda revisar a tu hijo a la brevedad.

Como puedo hacer un dread fácilmente

Un dread o rasta es una forma de peinado usado principalmente por los rastafaris y en el siguiente video aprenderemos a hacerlo paso a paso usando un crochet.

Como puedo enseñar a mi hijo a compartir

Los especialistas sugieren los siguientes consejos para enseñar a tu hijo a compartir:

- Durante la comidas motívalo a dar a otros del alimento que más le gusta, por ejemplo, partir en dos una galleta y ofrecerla a un miembro de la familia. Esto le permitirá adquirir valores como la cortesía y la amabilidad.

- Reúne algunas de tus pertenencias u cosas del hogar, o compra algunos objetos y pídele también que se desprenda de algo suyo (ropa o juguetes), pero no de lo viejo y de lo que no sirve o no le guste, sino que elija algo de buen estado y juntos entréguenselo a alguien que lo necesite. Esto es pertinente para que aprenda a no tener demasiado apego por los bienes materiales.

- Reparte ciertas responsabilidades en casa y dile que elija a quien ayudar y que ofrezca más de su tiempo y trabajo en una tarea que involucre a toda la familia.

- Establece una hora para que vea su programa favorito, pero también para que los demás miembros de la familia puedan hacerlo. Esto le servirá para darse cuenta de que todos en familia son importantes.

- Organiza la visita a un asilo de ancianos, hogar de niños o alguna institución de asistencia para compartir su tiempo, ropa o alimentos. Es una excelente oportunidad para disfrutar al dar a quienes más lo necesiten.

Como puedo cuidar la piel del bebé

La piel es el órgano de mayor tamaño del cuerpo y actúa como barrera protectora. Lógicamente es la más expuesta a los factores externos como el clima, el sol, las lociones, infecciones, etc. Debido a esto el cuidado de nuestra piel y especialmente la de los bebés debe ser primordial para evitar enfermedades cutáneas.

Desde el punto de vista físico, la piel del recién nacido es 40 a 60 % más delgada. Esto confiere mayor filtración a muchas sustancias que son peligrosas para el bebé. Por esto se deben tener en cuenta diversos puntos para que tu hijo no sufra las consecuencias de un mal cuidado:

- No usar jabones perfumados

- El secado del bebé deber ser ordenado, evitando dejar lugares húmedos y usando toallas suaves.

- No aplicar lociones ni colonias directamente en la piel.

- Es recomendable no usar exceso de agua en la zona del pañal.

- En la zona de los rollitos, debe realizarse un secado con toallas de algodón.

Como puedo hacer una lámpara reciclando botellas de plástico

Hay muchas formas de reciclar botellas de plástico de forma fácil y creativas. Hoy haremos una lámpara muy juvenil siguiendo los pasos que veremos en el siguiente video:

Como puedo iluminar el jardín

La iluminación creativa y decorativa de un jardín procura conseguir que los lugares de acceso a la casa u otros lugares sean lugares llamativos y bellos. Hoy en día tenemos diversas fuentes de irradiación para crear espacios armoniosos. Veamos el siguiente video para lograrlo.

Como puedo recoirrer Sydney, Australia

Sydney posee una buena red de autobuses, trenes y trasbordadores, que hace que sea muy fácil recorrer la ciudad y sus alrededores. La red de autobuses es la más extensa y también es el trasporte público más barato, aunque puede ser un poco lento debido al tráfico pesado de la ciudad.

Una manera muy agradable de recorrer Sydney es en trasbordador, pues al mismo tiempo se puede disfrutar de magníficas vistas de la ciudad y su bahía.

Los taxis también son abundantes en la ciudad y muy económicos. No es recomendable alquilar un coche debido sobre todo al intenso tráfico en las horas punta y a la escasez de aparcamientos en el centro de la ciudad.

Hay también varios autobuses Explorer, especialmente dedicados para los visitantes, que llevan a los principales destinos turísticos y las playas circundantes.