Como puedo escoger el mejor té

Cada vez hay más interés por los beneficios que el té aporta a la salud y al bienestar, en infusiones y en productos cosméticos. Todos nos preguntamos cómo escoger ya que la oferta es muy amplia. El té verde se consume prácticamente en el mismo estado en el que estaba en la planta; el té negro se oxida en un ciento por ciento. Al medio se ubican variedades con diferentes grados de oxidación. Entre ellas, la menos conocida es la oolong, que tiene entre 30 y un 90 por ciento de oxidación. El valor del té mp sólo radica en sus sabores, aromas y su versatilidad: pueden ser bebidos solos o como acompañammiento de comidas saladas o dulces, todo depende del gusto de la persona.

Como puedo hacer puré de manzanas

El puré de manzanas es una alimento muy versátil, pues nos puede servir para acompañar pavo, también puede ser como postre o como papillas para el bebé.

Como puedo evitar fracturas en la tercera edad

El 20 % de las mujeres aumenta su riesgo de mortalidad después de un evento de fracturas. De acfuerdo a  un estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores de Estados Unidos, una de cada cinco mujeres que  ha sufrido una fractura de cadera muere luego de un año del accidente. Las fracturas de cadera provocan el deterioro progresivo de la salud del paciente, por lo que aumenta el índice de mortalidad, afectando más a las mujeres que a los hombres. Hay algunos tips que podemos seguir para evitar las fracturas:

- Realizar ejercicios físicvos de forma regular

- No fumar

- Si se bebe alcohol, hacerlo con moderación

- Incluir en la dieta alimentos ricos o fortificados con calcio

- Ingerir vitamina D, que interviene en la absorción de calcio y ayuda a mantener la fuerza muscular.

Como puedo tener dientes fuertes

- La vitamina C es fundamental para evitar los problemas dentales, sobre todo de las encías. Ello se debe a su intervención de colágeno, que forma parte de todos los tejidos. El kiwi y los cítricos son una fuente rica en ella.

- Está comprobado que los suplementos de coenzima Q10 ayudan a combatir algunas patologías de las encías.

- Las infusiones de mirra e índigo se pueden emplear para enjuagues: son desinfectantes.

- En aromaterapia se rtecomienda la manzanilla por sus efectos calmantes.

Como puedo trasladar mi mascota

Existe en el comercio una mochila para mascotas pequeñas, hecha de material impermeable, resistennta a rasguños y que, además, tiene una pequeña correa incorporada en caso de que la mascota caiga. Posee un marco de fibra de vidrio para darle mayor estabilidad y se puede instalar en el asiento trasero de un automóvil.

Como puedo hacer un árbol de Navidad con niños

Hoy seguiremos paso a paso una manualidad muy entretenida para hacer con los niños pequeños, se trata de un árbol de Navidad con chocolates.

Como puedo proteger los oidos

Los órganos de la audición son los oídos, además de ser éstos los del equilibrio gracvias a una estructuca interna llamada caracol. Para cuidar nuestros oídos de la sordera debemos:

- Cuidar que el ambiente laboral y de ocio no sean rudosos.

- Es desaconsejable el uso de auriculares musicales, ya que el efecto del ruido sobre la sordera es dierectamente proporcional a la intensidad (volumen) y al tiempo de exposición del mismo.

- La sordera provocada por el ruido no tiene tratamiento médico ni quirúrgico, aunque puede mejorar con una prótesis auditiva. Los expertos cifran lapeligrosidad de un ruido si sobrepasa los 85 decibeles, como el del metro, tráfico o fábrica ruidosa.

Como puedo mejorar la calidad de una imagen con Fotoshop

Paso a paso iremos aprendiendo, con este video explicativo, a mejorar loa calidad de una imagen. Vamos a usar fotoshop para que la imagen nos quede más nítida. Veremos dos formas, para que puedas escxoger la que más te agrade.

Como puedo aprender a tocar guitarra

Este video es muy práctico para empezar a aprender a tocar guitarra. Empezando por aprender las partes de una guitarra y sus funciones, cómo afinar sus cuerdas y las diferentes formas, los acordes, etc.

Como puedo crear una contraseña segura

Para evitar la idea de que alguien nos pueda hackear las cuentas de interet, los directores de tecnología, entregan seis consejos para tener en cuenta cuando se registra una nueva contraseña:

- No utilizar una palabra que esté presente en el diccionario.

- No repetir una clave en varias cuentas personales.

- No guardar de manera predeterminada las claves en nuestro computador.

- Si usted quiere que sea indescifrable por un atacante, la contraseña ideal debe tener por lo menos 14 caracteres.

-- Debe ignorar las preguntas de seguridad ya que las respuestas de éstas podrían resultar obvias para quien intente restablecer su contraseña y tomar el control de su cuenta.

- Utilice diferentes navegadores para distintas actividades. No es recomendable entrar a la página del banco en el mismo browser por el que chateamos, ya que aumentan las probabillidades de que alguien robe nuestros datos.

Como puedo evitar los dolores de oidos en vuelos

Los dolores de oído por los cambio de presión en un vuelo son insoportables. Para evitarlos, el Ear Pressure Equilizar tiene un sistema de bombeo que iguala presiones y termina con las molestias de inmediato. Según estadísticas un tercio de los viajeros sufre este mal durante el despegue y aterrizaje especialmente y el nombre es "aerotitus". También hay consejos caseros para disfrutar el viaje y es comer chicles durante todo el viaje ya que esto ayuda para que las trompas de Eustaquio se abran y se adapten a los cambios de presión.

Como puedo solucionar trastornos de sueño

El insomnio, e3l despertarse con frecuencia, el bruxismo y el sonambulismo son los trastornos del sueño más comunes. Las cuatro fases de la respiración del yoga (inspiración, pausa a pulmones llenos,k expiración, pausa a pulmones vacíos) llevan a una relajación completa al interactuar con el sistema nervioso, responsable de la calidad del sueño. Antes de dormir practicarse algunos ejercicios de relajación, por ejemplo, acostarse boca arriba practicando respiraciones profundas y recorriendo mentalmente cada parte del cuerpo (de pies a cabeza), hasta sentirlos relajados.

Como puedo ahorrar en Amsterdam, Holanda

Amsterdam es una ciudad pequeña pero con muchas atracciones. Para muchos, su único defecto es los cada vez más caros precios con los que recibe a los turistas. Aqui dos tarjetas de descuento que podemos conseguir en Amsterdam:

- I Amstedrdam Card, ofrece entrada gratuita a 35 museos, atracciones, recorrido por los canales, uso ilimitado del transporte público, comidas y bebidas sin costo en una lista de lugares destadados y una guía de bolsillo para no perderse en la ciudad. El precio de esta tarjeta es en euros y tiene trews valores diferentes, la primera que tiene una duración de 24 horas, la otra de 48 horas y la tercera dura 72 horas y varían entre los 40 y 60 euros.

- Holland Pass, además de ofrecer entrada libre a los museos más importantes, también tiene la fila rápida, incluye un touur por la ciudad de hora y media de duración, una tarjeta de dewcuentos de hasta 50% en las tiendas y restaurantes principales. Además ofrece tours fuera de la ciudad e incluye un día de renta de bicicletas o 24 horas de transporte público.

Como puedo cuidar mis articulaciones

Las articulaciones son el punto de contacto entre los huesos del esqueleto y permiten que el cuerpo sea flexible. Están formadas por distintos tipos de cartílagos, un tejido conectivo fibroso resistente al desgaste. Para cuidarlas debemos:

- Evitar el sobrepeso, un exceso de kilos somete a una mayor presión a las articulaciones, dificultando su movilidad y aumentando su desgaste, lo cual eleva el riesgo de padecer artrosis.

- Hacer ejercicio cada día, la actividad física ayuda a fortalecer los músculos y esto favorce la salud del cartílago articular. Caminar a diario es una forma ideal de mantener sanas las articulaciones.

- Pescado mejor que carnes rojas, si padeces alguna dolencia articular, evita las grasas saturadas en tu dieta.

Como puedo proteger mi piel del frío

El frío de la época de invierno puede hacer estragos enj nuestra piel sobretodo con aquellas zonas que están directamente expuestas a las bajas temperaturas, como cara y manos. Además el frío seco resquebraja la piel, favoreciendo diversas enfermedades dermatológicas. Los expertos entregan los siguientes consejos para protegernos:

- Usar cremas, idealmente con vitamina A, tanto para la cara como para las manos que ayudan a hidratar, nutrir y proteger la piel.

. Proteger con productos especiales las zonad delicadas como labios, párpados que son las zonas más sensibles de la piel de nuestra cara.

- Utilizar protector solar, el cual no sólo debe aplicarse en el verano, cuando estamos más expuestos al sol, sino que todo el año, ya que los rayos UV están siempre presertes.

- Mantenerse hidratado, no porque sea invierno debemos olvidar beber abundante líquido, ya sea en jugos, infusiones calientes, bebidas, entre otros o ingerir alimentos con altos niveles de agua como frutas y verduras.

- Favorecer el uso de jabones neutros que no alterar la barrera cutánea, manteniendo un pH adecuado para que nuestra piel enfrente las condiciones climáticas de esta época.

- Evitar el exceso de calefacción, lo ideal es que la temperatura de la calefacción se mantenga en niveles moderados, entre los 18° y los 20°C.

- Atención con el viento, además del frío, el viento helado es un enemigo de nuestra piel ya que encrementa más el efecto de congelación. Tratar de cubrir las manos con guantes, usar bufandas y gorros.

Como puedo aumentar la vida útil de mi pc

La temperatura es un factor muy importante en el rendimiento y vida útil de nuestro computador. Es recomendable que todo equipo de alto rendimiento posea una refrigeración distinta a loa de fábrica. Esto se puede mejorar utilizando disipadores de calor más grandes o ir directamente por un sistema de refrigeración por agua. Esto extiende la vida útil de nuestro computador, mejorando el rendimiento en procesos de alta exigencia.

Como puedo descargar videos de Youtube

Con el siguiente video vamos a poder descargar videos de forma muy sencilla, solamente tenemos que seguir paso a paso las instrucciones

Como puedo llegar desde Barcelona hasta PortAventura

Si estas en Barclona y quieres ir hasta el parque temático de  PortAventura, el medio más fácil es el coche. Puedes rentar uno en las oficinas de renta de coches en Barcelona y tomar   la Autopista AP-7, salida 35, directa a PortAventura. Al salir tienes que seguir las indicaciones para llegar al parking de los parques o a uno de los parking propios de los Hoteles,l está todo muy bien señalizado. El parque se encuentra ubicado a una horta del aeropuerto de Barcelona. También puedes llegar en tren ya  que el parque cuenta con una parada de ferrocarril propia.

Como puedo hacer una calabaza de halloween

En este viedo explicativo veremos la forma de hacer una calabaza de halloween diferente a las que vemos normalmente en esta época de estas festividades.

Como puedo consevar la calidad del café

El café tostado y molido se deteriora fácilmente, pierde su sabor y su característico olor. Ésto se produce por distintas caussas, como son el calor, la humedad, el tiempo y el aire, entre otras cosas. El café entero (en pepas) se conserva bien durante dos meses y el molido solamente un mes si están guardados en bolsas normales, ahora bien, si están guardados al vacío su deteriora comienza aproximadamente al año de envasado. Una vez abierto, debes empacarlo en envases herméticos y conservar el envase cerrado en lugares fríos como la nevera o congelador. En el caso de preferir el café en grano, trata de moler solamente la cantidad necesaria.

Como puedo disminuir el sabor del repollo cocido

La col lombarda, también conocida como repollo colorado, es delicioso, aunque su sabor puede resultar un poco fuerte al herivirlo. Para evitarlo, añada al agua de la cocción una manzana cortada en trozos y una cucharadita de azúcar. De esta manera conseguirá un sabor más suave

Como puedo hacer almácigos

Un buen video explicativos para aprender hacer almácigos en la casa, es decir sembrar semillas para posteriormente tener nuestra propia huerta.

Como puedo registrarme en Facebook

Este es un excelente video para aprender a registrarnos en Facebook, sigue atentamente cada paso y al pie de la letra.

Como puedo facilitar la absorción de hierro en mi organismo

Este mineral, muy necesario para nuestra salud porque fortalece la calidad de la sangre e incrementa la resistencia a las enfermedades, además de intervenir en la formación de hemoglobina,evitando la anemia, tenemos que facilitar su absorción siguiendo en práctica las siguientes recomendaciones:

- Al preparar ensalada, combine legumbres con hortalizas de hoja verde oscuro y rocíela con jugo de limón o vinagre y agregue trozos de carne magra cocida.

- Consuma de postre una fruta cítrica

- En lugar de ingerir gaseosas o jugos saborizados con las comidas, prefiera tomar jugo de cítricos exprimidos

- Aumente el consumo de hortalizas ricas en vitamina A

- En caso de estar tomando suplemento de hierro, no lo ingiera con leche, en su lugar prefiera agua o jugo de naranja exprimido que favorece su absorción

No consuma café, té o mate 1/2 hora antes de las comidas principales y espere 1 1/2 ó 2 horas luego de haber comido.
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Como puedo evitar accidentes de menores en el hogar

Muchos de los accidentes y lesiones en lo más pequeños ocurren por descuidos de los mayores y faltas de medidas de seguridad en el hogar. En esta guía, conoce y aprende qué debemos hacer:

- En lo posible, no dejar solos a los niños en la cocina

- Asegurarse que los armarios y cajones dispongan de cierres de segureidad

- No dejar que el mantel cuelgue al momento de poner la mesa, para evitar que los pequeños tiren de él

- Mantener la puerta del baño siempre cerrada

- Prefiera muebles de bordes redondeados

- Cubra los enchufes con cinta adhesiva o tapas de seguridad

- Mantener los cables y las cintas de las persianas o cortinas fuera del alcance de los niños

- Almacene los productos de limpieza y los fármacos fuera del acance de los niños, en armarios altos o en cajón con llave

- Coloque cierre de seguridad o sistemas de apertura en ventanales que impidan que los niños abran fácilmente, y rejas

Como puedo prevenir infecciones urinarias

Las infecciones urinarias se pueden prevenir con medidas muy sencillas. La defensa más importante de la vejiga es vaciarse frecuentemente, es decir, orinar lo más seguido posible (cada dos horas como máximo). Para esto se debe ingerir más líquido pero, además "educar" la vejiga- Otras recomendaciones son tratar las infecciones vulvovaginales y consumir berries. En mujeres post menopáusicas que no utilizan estrógenos por vía sistémica se recomienda el uso de estrógenos locales (óvulos o crema).

Como puedo escoger un hotel

A la hora de viajar, siempre la elección del hotel es una complicación mayor, ya que no siempre los mejores son los más caros. Muchas veces nos equivocamos y ya es tarde para remediar la equivocación. ASquí algunos puntos a considewrar:

- Aproveche las ofertas de hoteles y resorts de lujo: en tiempos de crisis, los hoteles de lujo lanzan excelentes ofertas que hay que aprovechar.

- Revise los precios en las páginas de los hoteles y lea las reseñas, recuerde que la elección del hotel dependerá directamente con los gustos que nos queramos dar: ubicación, precio, gimnasio, piscina

- Viaje en media temporada: en estas temporadas (llamadas shoulder season) hay muchas ofertas de habitaciones especialmente en el caribe, entre junio y agosto.

- Prefiera hoteles de negocios en fin de semana, ya que la mayoría de sus clientes frecuentes son ejecutivos que el fin de semana está en casa.

- Busque los "hoteles ocultos", este concepto de hotel se refiere a buenos hoteles que no están en los grandes buscadores y que tienen un servicio personalizado y excelentes precios.

- Preocúpese de la seguridad, antes de reservar, asegúrese que el hotel quede en un buen vecindario y ante la eventualidad de incendios, prefiera los cuaretos de los primeros pisos, entre el 2 y el 6.

Como puedo hacer buenas fotografías de noche

Cuando queremos hacer fotografias de noche o en interiores con muy poca luz y el uso del flash sólo ayuda a empeorar la imágen, tenemos dos opciones: el uso del tripié, que a muchos les puede resultar muy incómodo para transportar y cuidar, o bien, forzar el ISO, lo que hace que aumente la sensibilidad y las velocidades de obturación para sí evitar que salgan movidas las fotos que añoramos conservar como el mejor recuerdo de nuestros viajes.

Como puedo preparar los hongos tibetanos

Este alimento, tan de moda hoy en día y que se cree sirve para bajar de peso, se preparan de la sigueiente manera:

En un recipiente de vidrio con agua hervida y fríia se mezclan los hongos con un trozo de chancaca, para darle al agua el azúcar necesario para que esta mezcla de bacterias y levaduras pueda alimentarse y producir el proceso fermentativo. Taparcon un paño para permitir la oxigenación y dejar reposar por 24 horas sin mover.Colar y beber el líquido resultante idealmente en ayunas. Se puede agregar miel o frutas.

Como puedo viajar desde España hasta Beirut, Líbano

Aunque la ciudad de Beirut ha sufrido mucho durante décadas de guerra civil, encontraremos muchas boutiques de diseñadores con el contraste de grandes mezquitas y edificios llenos de metralla y una bulliciosavida nocturna. Desde Madrid o Barcelona,compañías como Alitalia o Turkish Airlines vuelan con escala en Roma o Estambul, respectivamente, por unos 400 euros. Después se puede tomar un taxi del aeropuerto al centro, aunque es mejor reservarlo con el hotel. También hay autobuses pero no están demasiado cerca de la terminal.

Como puedo preparar tahina o puré de sésamo

Como sustituto de la mantequillo o de la margarina, podemos preparar una excelente tahina o tahine de sésamo, la que es muy saludable, de la siguente manera:

Como puedo evitar que la red espíe mis datos

Información como búsquedas, videos visitados en YouTube e incluso, palabras claves en correos electrónicos personales, pueden ser recopilados por varios sitios web mientras navega. Aquí una selección de las mejores funciones y herramientas para evitar el rastreo de los datos privados:

- Eliminar la integración de Facebook en otros sitios,

- Desactivar publicidad dirigida en Gmail.

- Ocultar videos recomendados en YouTube

- Activar protección en el navegador

- Bloquear rastreo de aplicaciones flash

- Detectar qué sitios rastrean los datos

- Limpiar todos los datos ya almacenados en el PC

- Eliminar seguimiento por redes de pop-ups

Como puedo moverme por Berlín, Alemania

La manera más cómoda de recorrer Berlín es en transporte público. La amplia red de metro (U-Bahn), tranvía (S.Bahn) y autobús cobre todas las zonas. Existen diversos abonos recomendables: el Tageskarte, un billete polivalente, válido por una jornada; la City TourCard, para dos o tres días; y el Kleingrup-penkarte indicado para grupos de cinco personas. Berlín también es una urbe idónea para moverse en bicicleta ya que posee gran número de carriles reservados y, además, un sistema de alquiler público. También es posible realizar cruceros panorámicos porlos ríos Spree y Havel.

Como puedo escoger el mejor chocolate

Es importante tener presente que el chocolate que usualmente se vende en el comercio contiene alrededor de 500 calorías por cada 100 gramos, un valor muy elevado para consumirlo a destajo, ya que sus altos niveles de azúcar y grasas pueden provocar obesidad y diabetes. Es más, muchos de los productos que se dicen ser "chocolate", no están fabricados con la semilla de cacao, sino que con su manteca u otras grasas de origen vegetal a las que se les añade sabor artificial de chocolate. La mejor opción para obtener beneficios de este alimento es elegir chocolates con sobre 50% de cacao y comer siempre con moderación.

Como puedo prevenir crisis de migraña

No es sólo un dolor de cabeza, sino que según la OMS la ha clasificado como una de las enfermedades más incapacitantes. Recuerda que la medicina natural puede ayudarte.
Puedes beneficiarte de estas prácticas:

- Masajes, un masaje circular y lento en las sienes y las órbitas oculares te aliviarán bastante.

- Aromaterapia, a pesar de que durante un episodio migrañoso puedes tener aversión a los olores, los aceites esenciales que alivian los dolores de cabeza son los de lavanda, albahaca, hierbabuena, jengibre y eucalipto.

- Acupuntura, este sistema de meridianos incluye puntos específicos que hacen circular el flujo de energía para calmar el dolor de cabeza.

Como puedo cuidar mi cabello en invierno

Aquí encontarás los trucos y consejos más importantes pata ayudarte a lucir lo mejor de tu cabello para la temporada de invierno.

- Si aplicas una crema de enjuague, haz el último aclarado con agua fría para que las cutículas estén bien cerradas. Esto hace que el cabello retenga la hidratación de la crema y te dará un gran brillo.

- Nunca salgas fuera con el cabello mojado o húmedo. Si hace mucho frío, el cabello puede congelarse y esto le causaría mucho daño.

- Te recomiendo secar el cabello a una temperatura baja, y reducir el uso de rizadores, planchas y secadores, no olvides antes que todo, aplicar al cabello un protector térmico y una crema sin enjuague. Evita ducharte y lavar el cabello con agua muy caliente. Esto ayudará a disminuir la cantidad de calor que tu cabello absorbe en este época del año.

- Usa un humidificador en tu casa y en el trabajo para evitar que el aire sea demasiado seco.

- LLeva puesto un sombrero, una bufanda o un gorro para proteger tu cabello del clima severo, pero no te lleves desamisdo apretado y quítatelo tan a menjudo como sea posible.

- Ahora es el momento de realmente mimar tu cabello. Diviértete probando diferentes máscaras de cabellos y tratwamientos profundos. Aplica una máscara facial al mismo tiempo y estarás lista para lucirte.

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Como puedo bañar a un bebé

El primer baño del bebé recién nacido debe hacerse después que éste haya botado el cordón umbilical. La mejor forma de bañarlo es como se puede apreciar en este video.

Como puedo contribuir al medio ambiente

Hay muchas formas de contribuir con el medio ambiente, pero hay te daremos unos fáciles consejos que puedes poner en práctica tanto tú como los que te rodeas, si empiezas dando el ejemplo. De esta forma lo puedes proteger fácilmente:

- Separa la basura: materia orgánica (comida) por un lado, papel y botellas plásticas secas, por otro lado.

- Coloca en una bolsa todo lo que sea papel reclclable (menos carbónico, papel de fax, servilletas de papel, envases de comida).

- Saca afuera la bolsa a reciclar, para que los recolectores de cartón puedan llevarla, antes de que pase el camión de basura.

- Separa y recolecta los envases de vidrio, botellas, frascos, envases, y deposítalos en los lugares habilitados especialmente para este fin, ya sea en parques, calles, plazas de tu ciudad.

Como puedo cuidad mi jardín antes del invierno

Con este video aprenderemos a cuidar nuestro jardín antes que comiencen los fríos del invierno y preparar las plantas para recibir el invierno.

Como puedo reducir el consumo de sodio

El sodio es un enemigo oculto para el organismo- La sal puede ser muy perjudicial para la salud si no se administra correctramente. En exceso, puede causar diferentes reacciones en nuestro cuerpo. Para reducir el consumo de sodio:

- No agruege sal a la comida antes de probarla.

- Para condimentar, usar hierbass aromáticas, como ajo, cebolla, etc.

- Reducir la ingesta de alimentos procesados y preferir lo natural como las verduras y frutas, que tienen menos de 10 mg de sodio por porción.

Como puedo hacer un Risotto de mariscos

Hoy día parenderemos a hacer un risotto de mariscos, donde el ingrediente más importante será el marisco que debe ser de primera calidad y prestigio.

Como puedo leer en forma sana

El ojo es el órgano sensorieal que permite ver y reaccionar frente al entorno, y del que mayor recuerdo mental tenemos. Para conservarlo joven y sano, basta con  ejercitarlo y cuidarlo. Aquí te damos unos pequeños consejos para leer de forma sana.

- No acerques ni alejes mucho el libro.

- Elige la luz correcta. No debe ser ni poca ni excesiva, ni muy clara ni oscura.

- Cuanto más natural, mejor, pero si no es posible, asegúrate que esté vien distribuida.

- Evita forzar la vista.

- No te fijes en un material borroso.

- Abre bien los ojos.

- El papel no debe ser brillante ni con texturas.

Como puedo recuperar chats de facebook

Aqui te enseñaremos como recuperar chats antiguos de facebook. Si te fijas bien y sigues paso a paso este tutorial podrás recuperar los chatas que desees. No es difícil, sólo tienes que seguir los pasos siguientes.

Como puedo saber la edad de un árbol

Si observamos un tronco cortado veremos que se compone de anillos de madera de diferentes colores. Si contamos los anillos, sabremos la edad del árbol. Este se debe a que una capa de madera nueva crece por debajo de la corteza cada año. Cuando se corta el tronco o la rama, las capas aparecen en forma de anillos.

Como puedo hacer sevilletas pintadas

Esta manualidad es muy fácil de hacer y el resultado queda maravilloso. Puedes crear servilletas a tu pinta para lucir en la mesa o como regalo para alguien especial. Los materiales necesarios son:
Servilletas blancas, pitura de género, pinceles y stencil.
Las instrucciones son las siguientes:

Con el stencil, el pincel y la pintura, pinta el diseño que queras en cada esquina de la servilleta. Puedes pintar un motivo por servilleta o también varios en el centro. Deja secar la pintura antes de guardar o usar.

Como puedo recuperar mi contraseña en Hotmail

Hoy veremos la forma correcta para poder recuperar nuestra contraseña en Hotmail. No es difícil, solo tienes que seguir unos cuantos pasos y responder algunas preguntas.

Como puedo disimular la rosácea

La rosácea es una enfermedad que afecta a personas de tez blanca y a pesar que afecta a ambos sexos, pero es casi tres veces más común en las mujeres. Se caracteriza por un eritema o enrojecimientos normalmente en las mejillas o en la parte central de la cara. Para disimularla durante el día, la protección facial, que actúa como pantalla frente al impacto ambiental, es clave además para solucionar el problema. Hay que evitar ncerrarse en lugares muy calefaccionados y por la noche debemos usar tratamientos a base de aceites esenciales, como el de manzanilla o el de lavanda, ambos son desestresantes y suavisan la piel.

Como puedo combatir de modo natural la retención de líquidos

Si te sientes a menudo hinchada y te cuesta caminar o lo haces pesadamente y con dolor, puedes estar reteniendo líquidos, lo que te crea malestar y te impide funcionar con normalidad. Una de las mejores infusiones para solucionar un problema de retención son la de diente de león y la de estigma de maíz. Otra forma es beber hasta 8 vasos de agua por día, entre sus múltiples propiedades, el agua feresca funciona como un excelente diurético que remueve y expulsa aquellos líquidos que se han estancado y provocan el malesar y la hinchazón. Si debes resolver una retención repentina de exceso de líquido, de forma rápida y eficaz, bastará con tomar diez tazas de té de manzanilla, a lo largo del día. Ahora bien, si la retención es crónica, consulta a tu médico ya que podrías estar encubriendo una insuficiencia cardíaca o una enfermedad hepática.

Como puedo hacer un Spa en casa

En este fantástico video te daremos diez pasos para poder hacer una especie de Spa sin salir de tu casa, donde podrás crear un ambiente relajante y sentirte renovada después del procedimiento.

Como puedo tratar el catarro

El catarro es la inflamación de las mucosas que recubren el interior de las vías respiratorias, con secreción excesiva de flujo o mucosidad. Entre los remedios caseros para tratarlo es hacer lo siguiente:

- Verter 5 g de flores secas de amapola en 1 litro de agua hirviendo. Dejar asentar, filtrar y endulzar. Beber una taza por la noche, antes de acostarse.

- Hervir, en leche, hojas y tallo de apio común. Es una excelente bebida contra el catarro pulmonar.

- Hervir 10 g de romero en medio litro de agua. Tomar cuatro o cinco tacitas, distribuidas a lo largo del día.

Como puedo hacer un volantín o cometa

En este video nos ensañarán a hacer un volantín de diseño simple. Cuando ya hayas aprendido, puedes probar haciendo diferentes diseños, ya que la técnica es la misma.

Como puedo disfrutar Barcelona con pocos euros

Barcelona puede ser disfrutada perfectamente por los viajeros que no cuenten con un presupuesto precisamente holgado. Una serie de panoramas que les mostramos a continuación pueden costar menos de 10 euros.

- Marcado de la Boquería, ubicado en la Rambla, ofrece jugos de un euro para olvidarnos por algunos minutos del calor del verano.

- La Paradeta, marisquería estilo buffet que cobra por el peso de la comida, ubicada en Carrer Comercial 7.

- Music World, tienda con excelentes discos de entre los 70 y 90. Cds usados originales de 0.60 a 6 euros.

- El Born, un simpático bar donde la oferta más conveniente precio-calidad es una lecha caliente con croissannts.

- Rosa Negra, un bar y restaurante que de lunes a viernes ofrece mojitos y margaritas a buenos precios, entre las 18 y 20 horas.

- Casa Milá, popularmente se le conoce como La Pedrera y fue la última obra de Gaudí, se puede visitar por menos de 10 euros

- T10, una tarjeta que habilita 10 pasajes de metro, bus, tren y tranvía por menos de 10 euros.

Como puedo guardar ropa y ahorrar espacio

Guardar ropa al vacío ayuda a ahorrar espacio y también evitamos que la ropa se lleve de polvo. Existen en el mercado unas bolsas con válvula, por dode se chupa el aire con una aspiradora y queda perfectamente, ocupando menos de la mitad de espacio, además si hay alegicos en casa, queda protegida del polvo. Se pueden guardar todo tipo de ropa, pero la más práctica es la ropa de cama y ropa de invierno que ocupa mucho espacio en un closet. Una única precaución es doblarla correctamente para que después no salga arrugada. También es ideal para guardar la ropa en la maleta.

Como puedo aumentar la confianza de mi hijo

Si no cuidamos nuestras palabras, podemos dañar la imagen de sí mismo de alguine a quien queremos mucho, ya sean nuestros hijos, nuestros alumnos o nuestros amigos. Los consejos que podemos seguir para aumentar su confianza son:

- Tratarlo como a una persona importante, pues lo es.

- Ayudarlo a sentirse bien consigo mismo, que pueda ver sus fortalezas y talentos.

- Darle más apoyo que castigos.

- Ser consistente en aplicar reglas, estableciendo límites con amor.

- Manifestarle que donfías en él, así él podrá confiar en sí mismo.

- Conceder tiempo al hijo, mostrar interés por sus logros así como por sus desafíos y preocupaciones.

- Ayudarlo a establecer metas alcanzables y prepararte para ser testigo de su progreso.

- Decirle desde el primer día que los errores son parte del proceso de aprendizaje.

Como puedo eliminar comentarios tipo spam

Para quien tiene un blog, comentarios con spam que promueven marcas comerciales o sitios de dudosa reputación obligan a estar atentos para borrarlos. En aquellos sitios alojados en la plataforma WordPress se puede utilizar un plug.in llamado Akismet, el cual detecta y elimina granparte de este material.

Como puedo elegir la carpa adecuada

Al salir de vacaciones, ir de camping a la montaña o la playa es la opción que eligen muchas familias. Sin embargo, escoger una carpa adecuada requiere de una serie de consideraciones según el lugar o cantidad de gente que albergará y cómo se trasnportará He aquí algunos consejos:

- Si vamos a la playa, entonces necesitamos una carpa tipo "domo", ideales para lugares sin demasiado viento ni lluvia.

- Si vamos a la montaña, necesitaremos una carpa mucho más resistente y fácil de transportar. Estos modelos poseen mayor impermeabilidad y el material es más liviano.

- Campling clásico, carpas grandes con comedor y habitaciones, para estar de pie. Ideal para paseos familiares.

- Mochileros, como la idea es privilegiar el peso y no el espacio, la carpa ideal debe ser mucho más liviana, pero a la vez resistente.

- Temporada extendida, perfecta para soportar las cuatro estaciones del año porque se configura según el clima. Es impermeable y puede soportar calor o frío

Como puedo catar un vino

Para aprender a catar vinos tenemos tres pasos básicos: ver, beber y oler. En este video veremos como se cata empezando por la vista, el gusto y el olfato.

Como puedo disfrutar de un buen té

Hay ciertas pautas que no podemos olvidar para disfrutar un buen té, por ejemplo:

- Producto de calidad, la calidad de la hoja influyede forma determiante en el color, olor y sabor del té. Por eso las hojas de té enteras y los trozos de fruta e ingredientes naturales dan un mejor sabor.

- Temperatura del agua, para el té negro el agua debe estar entre 90º-95ºC. Para los tés verdes, entre 85 y 90º. Para conseguirlo, basta con hervir el agua y esperar después unos segundos a que se enfríe ligeramente.

- Hervir el agua, mejor en un recipiente al fuego, ya que así esmás intensa la percepción de aroma y del sabor del té.

- Preparación, poneer la bolsa de té en el recipiente donde vaya aconsumirse y verter el aguacaliente sobre ella.

- Recipiente, el ideal para degustar el té son las tazas de cerámicablanca deporcelana de color blanco o de vidrio trasparente.

- Tiempo de infusión, está entre 2 y 3 minutos,

- Aditivos, el azúca, leche o limón ayuudaran a mitigar la astrincgencia de los taninos del té y redondea el sabor.

- Aroma y sabor, se aprecian mejor cuando el té están caliente, pero tomando frío en los meses más calurosos,proporcionauna agradable sensación refrescante en laboca por su astringencia.

- Pequeños sorbos, beberlo así ayudará a apreciar en su totalñidad el sabor y aromas.

- La hora del té, por sus característicasy composición, es una bebidaapta para ser consumida a cualquier hora del día.

Como puedo incrementar el gasto calórico

Hoy te daremos cinco consejos para incrementar el gasto calórico y de esta forma consumir más calorías en la rutina alimenticia diaria.

- Comer seis comidas durante el día, el metabolismo vaa aumentar un 30% si en menos de tres horas vuelves a comer, por lo tanto estará acelerado durante todo el día.

- Priorizar las proteínas y los carbohidratos complejos, estos dos nutrientes son los que mayor efecto termogénico prtoducen debido a que el organismo necesita más calorías para digerirlos, absorberlos y procesarlos.

- Aportar mayor cantidad de fibra, esto es importante porque cuanta más fibra contengan los alimentos, mayor efecto termegénico producirán las comidas dado que la fibra acelera el proceso de digestión.

- Comer porciones pequeñas, esto ayudará a regular el hambre, además reducirá la tentación y ansiedad.

- Nunca olvidar el desayuno, como el metabolismo se encuentra más activo por la mañana es la comida que más hay que aprovechar para gastar mayor cantidad de calorías  a lo largo del día.

Como puedo diseñar una dieta adecuada al invierno

Para no aumentar de peso durante el invierno, una alimentación variada es la mejor estrategia para enfrentar el invierno y las enfermedades que  lo acompañan. Lo ideal es modificiar la temperatura de las comidas, más que su cantidad o composición. Mantener una ingesta de 4 o 5 porciones diarias de frutas o verduras idealmente incorporándolas en platos calientes. La sopa de verdura es una excelente entrada, que genera una sensación de saciedad y aporta vitaminas y minerales. No hay alimentos prohibidos, aquellos más calóriicos deben consumirse en porciones pequeñas. No podemos olvidar la ingesta de 2 litros de agua al día, las que pueden ser tomadas en infusiones como té o hierbas.

Como puedo practicar el Movimiento Slow

Hay varios consejos que podemos seguir para lograr practicar el Movimiento Slow,según su creador, elperiodista canadiense Carl Honoré:

- Hacer las cosas lo mejor posible en vez de lo más rápido posible.

- Reducir la cantidad de actividades en la agenda, para dar tiempo al descanso y a las actividades que realmente nos importan.

- Desconectarse del celular, mails,chats, etc.,las veces que sea posible.

- Aprender a decir No tanto en el trabajo como en los eventos sociales.

- Hacer pausas en el trabajo para relajarse, preocuparse de comer bien y preacticar actividades físicas o meditar.

- Dormir las horas necesarias.

Como puedo airear y decantar un vino

Interesante es el video que veremos a continuaciónpara aprender a airear y decantar un vino. Recuerda que tenemos que estar muy atentos cuando traspasemos el vino de la botella al decantador para evitar que se traspasen los posos, si es que los hay.

Como puedo cuidar la piel durante el invierno

En el momento de las variaciones climáticas: a las bajas temperaturas de los exteriores, se suma la calefacción elevada en lugares cerrados. El cutis se ve agredido y responde con sequedad para protegerlo. Existen cuidados especiales como los siguientes:

-Hidratar, en invierno la piel se fisura, se descama y deja evaporar más agua de la que debiera. Por eso, es importante mantenerla hidratada con una crema de buena calidad.

- Proteger, existe un envejecimiento producido por el entorno y la radiación luminosa. Cuide su piel de la luz también en invierno: utilice bases de maquillaje con protector solar.

Elija protectores labiales con aceite de jojoba y vitamina E ya que evitan el resecamiento

Como puedo evitar el enrojecimiento de la piel

- De día, hay que usar un crema humectante en gel, de acción protectora.

- Existe en el mercado un producto pensado para reducir el enrojecimiento de la piel. Contiene extracto de la raíz de licorice, que ayuda a disminuir la irritación y reduce las áreas rojas. Además, posee pigmentos verdes equilibrantes que contrarrestan instantáneamente el enrojecimiento, dejando la piel con un tono uniforme.

Como puedo movilizarme por Viena, Austria

Viena es una ciudad en la que el esplendor imperial y el estilo de vida más moderno se fusionan en perfecta armonía. Viena ofrece la posibilidad de descubrirla a pie con guías autorizados, en bicicleta por sus más de 800 kilómetros de carril bici, en tranvía (la línea conecta los lugares turísticos más importantes), en coches de caballos, en autobús y en barco por el Danubio. También podemos movilizarnos en taxi y en tren rápido hasta el aeropuerto.

Como puedo modificar los archivos pdf

En este video tutrorial vamos a modificar los archivos pdf con un programa especial para tal efecto. Lo bueno de este programa es que después podemos volver a convertirlos en pdf.

Como puedo gasificar bebidas en casa

En esta oportunidad aprenderemos a gasificar bebidas en casa, o lo que es igual, bebidas carbonatadas, se llaman así porque se realiza con bicarbonato de sodio, que al mezclarlo con vinagre se peoduce el gas carbónico.

Como puedo escoger parlantes para mi iPhone

El uso de parlantes que se adosan al iPhone, iPod, etc o que reproducen música via inalámbrica se ha vuelto cada vez más populares entre los usuarios, aquí damos una pequeña lista donde puedes escoger el que más te acomode.

- JBL onbeat xtreme,  este aparato no solo se adosa al iPhone, sino también a un iPod y a los distintos modelos de la tableta iPad de Apple. También puede utilizar conexión inalámbrica vía Bluetooth.

- Sony RDP-X500IP, que ha incororado un reloj con alarma gratuito que funciona en el iPhone, iPod touch y iPad.

- Edifier Breathe IF600, con un novedoso diseño, pesa casi 5 kilos y su reproducción de sonido funciona de forma óptima al ser colocado en una superficie rígida. (en la foto)

- Bowers & Wilkins Zeppelin Air, tiene puerto para conexión de red y USB 2.0 y se complementa con el sistema inalámbrico AirPay que ocupan los aparatos Apple.

- Bose Soundlink Wireless Mobile Speaker, usa Bluetooth para emitir audio desde aparatos como el iPod. Con baterías recargables que ofrecen ocho hoas de funcionamiento.

Como puedo cortar y pegar imágenes con fotoshop

Si queres aprender a cortar una imagen y pegarla con otro fondo puedes verlo en este video que en una forma sencilla te lo explicamos.

Como puedo cuidar mis manos

Las manos pueden mostrar un aspecto cansado, envejecido y desaliñado si no se les protege del uso y desgaste diario. Aprende cómo darles la atención necesaria para que estén en perfecto esado y sean una atractiva carta de presentación. Algunos consejos útiles:

- Siempre usar guantes para realizar actividades hogareñas que dejan las manos en contacto con el agua caliente y el detergente.

- Pintar las uñas es recomendable, pues los productos de calidad actúan como barrera de prtección.

- Evitar el cigarro, pues el tabaco m¿tiñe de un color amarillento las uñas.

- Aplicar base protectora antes de pintarse las uñas para evitar que se decoloren ante la exposición a determinados esmaltes.

- Llevar una vida sana y alimentarse bien se reflejará en la belleza de manos y uñas.

- Apreder a cortarse las uñas de forma correcta, sin abusar de tijeras y cortauñas, pues la oca habilidad acarrea uñas escarnadas.

Como puedo ganar el juego Tres en línea

Para los que conozcan este juego también como Ta-te-ti, aquí les mostraremos gráficamente unos pequeños trucos para ganar siempre cuando nosotros comencemos el juego, y siempre que nuestro contrincante no sea muy bueno.

Como puedo limpiar un piercing

En este video explicativo veremos la mejor forma de limpiar los piercing en las diferentes partes del cuerpo para evitar que se infecten.

Como puedo ahorrar agua en casa

Se tiene estimado que casi dos tercios de la población mundial experimentarán escasez de agua en 2025. Hay miles de formas de contribuir  a la preservación de este bin natural con acciones diarias simples y novedosas. Aquí tenemos siete ideas para ahorrar en la casa:

- Si tiene la opción, use el modo de ahorro de agua del lavavajillas y evite el prelavado.

- Haga menos cargas, pero más llenas, en el lavavajillas y la lavadora de ropa.

- Moodere el agua envasada, no solo porque el plástico del envase terminará en el basurero, sino porque para producir un litro de agua en botella se gastan tres litros de agua regular.

- Reutilice el agua de cocción de la pasta para salsas o base de sopas. Y no bote el agua de cocción de verduras ya que podrá usarla para hacer caldos.

- En vez de dejar correr la llave, llene un bol con agua para lavar las frutas y verduras. Esa agua podrá usarla después para regar plantas, por ejemplo.

- Si la cadena de su inodoro permite que el agua corra todo el día, arréglela, porque podría estar gastando unos 200 galones diarios.

- Si va varias veces en la noche al baño, llene una botella plástica con agua y colóquela en el estanque del inodoro, de esta forma será menos el agua que utilice al tirar la cadena.